Пока мой крепыш уснул, отпишусь о

ЗАВТРАКе

🍽

Овсяная каша с сухофруктами

🍴Обычную овсянку заливаю кипятком, даю чуть настояться. Без сахара, соли и масла! Сегодня добавила горсть вишни (сухофрукты). Вишня довольно таки сладкая и не нужно никакого сахара)

Ну и с овсянкой выпила чай

ОБЕД

🍽

Ячневая каша, котлеты, овощи

🍴ну думаю с кашей понятно, поговорим о котлетах) на фото в разрезе можно увидеть, что внутри

Итак, что как.. Готовить очень просто

Потребуется:

Индюшиный фарш

Соль, смесь трав, перец

Сыр

Сухари панировачные или овсянка

1 яйцо

Овсяная мука 2 ст.л без горки

.

Как видите продуктов немного да и готовить быстро

Фарш, специи,соль и муку смешиваем. Лепим небольшой колобок, сыр нарезаем полосками, не тонко! и кладем внутрь. Для тех, кто не знает, чтобы фарш не лип к рукам, намочите ручки и будет все гуд 👍 Получившиеся котлетки обмакиваем в взбитой вилкой яйце и потом в сухарях.

На счет сухарей - отличная замена им обычные овсяные хлопья! Я сделала несколько в овсяных, несколько в сухарях.

Выкладываем на протвень на пергамент и выпекаем минут 20-25 при 220 градусах.

У меня с 700 г фарша вышло около 10 средних котлет. Т.е. на одного человека хватит дня на 2-3 точно, но мой муж тоже оценил и заточил несколько штук)

По времени полчаса затратила вместе с духовкой.

Мой обед и вышел - каша, 2 котлеты, пару ломтиков сыра, горошек свежий и немного зелени. Чай и на перекус яблоко зеленое.

Если кто повторит - присылайте фото, мне будет очень приятно)

И такой вопрос: делать пошаговые фото или достаточно фото готовых блюд?

Если интересно - дайте знать, буду выставлять еще и еще)

Завтра расскажу о пп выпечки 🍰 специально для сладкоежек как я)