Девочки, все не могу больше... расскажите когда можно начать заниматься спортом с целью сброса ЖИРА!!! Но что б не отразилось на молоке?! Срочно надо на спорт... спина отваливается, жир растёт со скоростью звука (это я не преувеличиваю), диеты не спасают...
жду ваших рекомендаций 😘😘😘
Девочки,посоветуйте Духи мужу!у него есть молекула 01,лакост белые,Шанель спорт,какие ещё классные ароматы!??😘😘😘😘😘😘
Пока укладываю деток спать, давайте вопрос-ответ, может вам что-то интересно касательно спорта, питания и т д 😘😍
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽 В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Мама ищет опыт похудения с небольшого веса 60-65 кг. Сколько времени ушло на результат при дефиците калорий и спорте? Читайте реальные истории!
Anna·
Мама сына (2 года)
Мне врачи разрешили через месяц после родов без фанатизма
Наталья·
Мама сына (1 год)
Принимаю участие в марафоне у @torymay2016, тоже кормлю грудью, на молоке ничего не отразилось)) уже похудела на 7кг)) 8см с талии👋
Виктория·
Мама сына (1 год)
Диеты ни к чему хорошему не приводят, временный результат ценой вашего здоровья. Нужно правильно кушать и заниматься спортом 🌸могу предложить вам участие в моем онлайн марафоне стройности(тренировки дома, сбалансированное и вкусное питание, много полезной информации). Результаты участниц прошлого марафона можете посмотреть в моей группе, ссылка есть в профиле.
Настя·
Мама троих детей
@torymay2016, правильное питание я соблюдаю, водный режим тоже, но дома такая обстановка что не потрениться😝в моем случае надо в зал идти
Виктория·
Мама сына (1 год)
@asutushka011 если вам доктор разрешил физические нагрузки, то, что тогда мешает вам начать заниматься) естественно начинать нужно с минимальной нагрузки, так как организму нужно втянуться +вы кормите (соответственно изнуряющие тренировки вам нельзя) и воды больше пить во время тренировки.
Настя·
Мама троих детей
@torymay2016, спасибо большое!!!
Elena·
@asutushka011 не все на самом деле понимают что такое правильное питание, думаю с этим и связано то что поправляетесь. я раньше тоже думала что на пп а оказалось чтт много делаю не так! лучше проклнсультир со специалистом, и правильно пишут выше, это точно даст результат. сама до второй беременности за месяц все скинула и без спорта!
Светлана·
Мама сына (1 год)
Марафон 👍🏽 и кардио любое кардио каждый день
Диана·
Мама дочки (1 год)
Как врач разрешил так сразу можно. Но 99% успеха это не спорт , а питание. И из спорта советую начинать с силовых упражнений, никаких прыжков,берпи, высокоинтенсивного кардио (если кардио то только вместе с силовыми и только на низком пульсе).
екатерина·
После кесарево разрешили с 4 мес, кормлю и щас, правильное питание и спорт,в основном дома занятия)) похудению ничто не помеха )))
Альменова Ольга·
Мама сына (4 года)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Гульшат·
Мама дочки (2 года), беременна (4 нед.)
Одного спорта без питания мало. Муж дома худел. Пишите в личку