Девочки,подскажите кто как худел после родов? Хочу похудеть за месяц хотя бы на 5 кг. Кто смог?))))

Строгое пп и спорт, минимум каллорий, я без строго пп минимум спорта похудела на 2.5кг за месяц

А что именно делала и ела?))):

@jozel379, резко терять вес не есть хорошо , потом прийдет с добавочкой )

Пп, спорт, разгрузочные дни. Сейчас вот тоже раз в неделю разгрузочные дни.

Я смогла. На строгом пп Спорт-пешие долгие прогулки с коляской.

Я сейчас тоже типо худею ) но я кушаю три раза в день и после 6 нини ) только если яблоко и питье, объём уходит , а вот весы показывают одну и туже цифру , тоесть ушла только вода (

Пересмотрите цель, это слишком большая цифра для месяца, будут последствия.

Прочитайте про "систему минус 60", я на ней 3 кг за месяц, скоро 2 месяца будет и приближаюсь к 6.

Вообще не старалась худеть. Минус один кг от своего прежнего веса. Грудное вскармливание делает свое дело.)

Я за месяц на 14 кг похуделв

Но я чисто на гречневой диете сидела

@uliyaband1989, я тоже месяц почти после родов ела гречку и за 2 нед 13кг ушло. Потом в течений 6 мес остальное. Остался + 1,5-2кг. В беременность на 19кг поправилась. Сейчас тоже много набираю((

Только одну гречку и все?))))

Гречку с молоко в основном,чай с молоком,иногда позволяла творог со сметаной,но чуть чуть,еще утром завтракала маленький кусочек хлебушка с сыром и чай

Это зависит от Ваших исходных данных. Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@v.olga а поподробнее можно?

@mama_vari_ написала в сообщении

@upysuk яблоки, виноград и бананы вечером не рекомендуют, в них сахара много

@uliyaband1989, а гречку варили или на ночь заливали водой?

@yaroslav_and_eva лучше запаривать,но я не люблю рассыпчатую,я варила в кашу

@uliyaband1989, и на самом деле скинули 14 кг за месяц?а кроме гречки что нибудь ещё ели?

@yaroslav_and_eva Гречку с молоко в основном,чай с молоком,иногда позволяла творог со сметаной,но чуть чуть,еще утром завтракала маленький кусочек хлебушка с сыром и чай

Действительно на 14 кг похудела,но опять же,гречка приедается,ешь ее через силу,вот бы еще мне на недельки 2 на нее сесть,но она мне так надоела

@uliyaband1989, ну конечно, тяжело месяц одной гречкой питаться...вот мне тоже надо в кратчайшие сроки скинуть 10 кг хотя бы

@yaroslav_and_eva эта самая лучшая и эффективная диета,желаю вам набраться терпения

@uliyaband1989, спасибо) и вам тоже)

Можно подробнее?

Муж дома похудел на 24 кг без залов

Девочки, если худеть без вреда здоровью, то это только здоровое питание и спорт, заниматься можно даже дома!!!! Приглашаю к себе в фитнес-команду 👯‍♀️

У меня минус 5 кг от добеременного веса, всему виной диета кормящей мамы и активный образ жизни. На диете кормящей мамы сидела до 3-х месяцев, вот уже 2 с лишним месяца ем абсолютно всё, ни грамма не прибавила, но я так же кормлю грудью

Пишите помогу #записьнаапрельмаркина