Девочки! Расскажите кто как худел , эффективно! И сколько времени заняло😩🙏🏼

@kristi1502, я тоже на пп, разъелась как конь 🙈 просто нужно ккал считать. При этом я не ем майонеза, сахар, почти не жарю , в основном в духовке или тушу.

@tanyamamhope, решила пойти покушать то что люблю , ничего не выходило , сейчас опять понимаю это не дело , в штаны не влезать ☺️🤦‍♀️

@kristi1502 авторская программа на основе ПП, подробнее в сообщении написала

@tanyamamhope, все конечно от питания зависит , надеюсь. Сидела месяц на пп и спорт зал , не одного кг не скинула , вес тупо стоит 🤷‍♀️😩

@v.olga, на пп?

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@kristi1502, как-то само собой получается. Рассчитываешь кбжу, я готовила сразу на несколько дней, продумывала меню и перекусы и проблем не было. Голодной не была. Совсем. Даже наоборот.

@tanyamamhope, вот тоже думаю пойти))) но как рот закрыть не знаю 🤦‍♀️

ПП 50 дней. И все Ок.

Несколько раз участвовала в фитнес проектах, зал, до сих пор не ем сахара. Хочу опять в бс пойти 🙈