@nemesisn30, спасибо 😉

@olchik-8608, спасибо за совет

@moimalyw1116 я не про день говорю, а именно перед сном. И среди ночи когда просыпаетесь чтоб его рядом не было.

@moimalyw1116 Погуляйте на свежем воздухе вечером подольше, а перед сном выпейте полтора-два стакана молока - будете спать как младенец 😊

@olchik-8608, так вот именно с детьми и не до телефона. Днём старший играет, с маленьким вообще не до интернета. В телефоне редко сижу, да и на работе смартфоны запретили как то привыкла без него. Сна нет, какой то дискомфорт будто, то положение удобное не найти то в жар бросает.

Попробуйте поэксперементировать)) уберите телефон с вечера подальше😀 проверенно и не только на мне😁 кстати девочки с прегги посоветовали, когда я тоже будучи в положении задала этот вопрос😊