Набор веса при беременности: где норма?

Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог

Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А

главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...

Еда-питание. Может кто-то что-то подскажет дельное🙏

Спасибо🙏🌸🙏 я все читаю. Попробую хоть малость поменять 🙏 знаю что у меня говно питание прям🤦🏻‍♀️…, СПАСИБО, что пишите

Я сладкоежка-наркоманка. Без сладкого жить не могу и мне прям плохо. Про то, что типа белка мало тоже знаю..

Ситуация сегодня моя еда за день и мои ощущения:

Утро: четверть булочки с чаем.

Потом: выпросила у детей пряник и шоколадку типа сникерса опять с чаем.

В обед: две котлеты говядина+ капля кукурузы+ 4-5 столовых ложек кар...

Срочное впечатлление! Вчера прилетели и добирались на своих из Внуково в Люблино.

Метро-пешком.

Не была полгода.

После Дубая

1. Свежий воздух!!

2. Оглушающая тишина на улицах!

3. Дофига зелени!

4. Неухоженные улицы. Пустыри. Зелень запущенная, мусор валяется! Я в шоке, но мусор прям бросается в глаз! Я была уверена, что Москва чистая! В шоке еще раз! Что блин будет замкадом, в моем любимом и родном мухосранске тогда??

5. Везде лежит пыль. Грязноватые поверхности, что в метро, что на улице. Де...

Почему-то, вспоминая детство, я в первую очередь вспоминаю еду. У меня никогда не было голодных 90х, в доме всегла было изобилие, но в памяти крепко засели такие простые и вкусные блюда: жареная картошка моей прабабушки в Беларуси (уж кто кто, а белорусы знают толк в картохе😀), сдобные булки и пельмени бабушки, мамин борщ, беляши и драники. Список огромен...я до сих пор четко помню вкус домашней тушенки из свинины, которую прадедушка доставал из-под пола, вкус странного бутерброда, которые любил...

#пирогибезглютена

Иногда, на прегги проскакивают вопросы, связанные с безглютеновой продукцией, диетой и пр. Эта проблема коснулась и меня. Дочери на полгода назначили бг диету. Но ухудшать качество/ ассортимент ее рациона уж очень не хотелось.

В общем, благодаря разным ресурсам для аллергиков, я начала собирать информацию по рецептам бг блюд. И воплощать их в жизнь.

Спасибо @magl за пинок, а то, как то стеснялась тут выкладывать, тк казалось, что это мало кому интересно. 😂🤷

Первое, что я ре...