Дорогие мамочки!
Бывало ли у вас, что
⛔ Каждый последующий день похож на предыдущий?
⛔Что на себя совсем не хватает времени?
⛔Что приемы пищи вызывают чувство вины и физический дискомфорт?
⛔Что килограммы, набранные в беременность, тяготят и физически, и морально?
⛔Что от мужа нет поддержки и внимания?
⛔Что с незамужними подругами внезапно стало не о чем говорить?
Если вы ответили ДА хотя бы на один из этих вопросов, добро пожаловать 🤗 в бесплатный он-лайн марафон "Любовь ❤ к себе" от дружного коллектива Ladies first 💃
Наш он-лайн марафон уникален тем, что кроме спорта и пп мы откроем вам двери в мир культуры и искусства!
За три недели вы не только гарантированно сбросите пару килограмм 💪🏻 и сделаете первый шаг к фигуре своей мечты, но и получите поддержку по организации личного времени ⌛(привет, сладкий и длительный сон малышей!😉) и пп 🍲🍗🍤, экспресс уходам за лицом и телом👄, а также найдёте союзниц на пути самосовершенствования, вдохновитесь на расширение горизонтов! Кроме активного физического самосовершенствования, на эти три недели мы погрузимся в восхитительный мир живописи и откроем тайны самых романтических и загадочных объединений художников XIX века!
В процессе марафона вы поймёте, что быть мамой и раствориться в семейных хлопотах - не одно и то же!
Узнать о нас больше можно в Instagram и здесь, в mom.life ❤
✅ Марина @apenova
✅ Яна @fitthrills
Имея за плечами опыт преподавания в МГУ им.М.В.Ломоносова, реальную фитнес-практику и бесконечную Любовь к людям и искусству, мы будем счастливы поделиться всем, что знаем сами!
Чтобы присоединиться к марафону, нужно:
✔подписаться на нас
✔в комментариях к этому посту рассказать, почему Вы хотите участвовать
✔сделать репост записи себе на страничку
По результатам мы определим победителя, который получит гарантированное участие в нашем следующем марафоне🏆
Наш марафон стартует 2 апреля, количество мест ограничено.
#марафон_любви_к_себе #марафон_ladiesfirst #ladiesfirst #ladiesfirst_апрель
Комментариев ещё никто не написал.
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Что почитать и чем заняться во время беременности?
Пост будущим мамам. Часто вижу тут вопрос от беременных - что почитать? Чем заняться во время беременности?
Мой ответ - читать! Много читать современной информации о том, как обходиться с новорождённым. Это про гв, про сон, режим, про физическое развитие.
1. Про ГВ(если хотите кормить грудью) - не думайте пожалуйста, что "Что там сложного, сиську дала и все", и "У нас это генетикой заложено ". Отчасти да. Но чтоб не вестись на "У тебя мало молока, дай смесь", "Орет потому что голодный, молоко...
🔥Сколько в тебе страсти?
Тест. Пройди и узнай 😉
Ставь ❤, чем больше лайков и комментариев соберётся, тем быстрее выложим ответы.
✅Считай баллы за каждый ответ. В конце подсчитаем итоги, и ты получишь свои рекомендации по набранным баллам!
✔1. Ты выключаешь свет во время секса?
- Нет, я люблю смотреть на партнёра и даю полюбоваться собой (3 балла).
- Свет во время интима не проблема (2 балла).
- Выключаю и ещё одеяло натягиваю, очень стесняюсь (1 балл).
✔2. Ты поняла, что сейчас ваша се...
По многочисленным просьбам, объявляем набор в марафон 🍏 который стартует на День космонавтики 12 апреля и будет называться #диетаинопланет 🌎
По традиции создадим отдельную закрытую группу ⛔, в которой помимо участниц будет диетолог, психолог и консультант по питанию. Марафон продлиться 4 недели. Раз в неделю будем давать задания и выбирать победителя. По итогам всего периода выберем главного призера, который получит полное бесплатное сопровождение от нашей команды, до достижения своей цели 🎯
Ср...
Марафон по похудению
Новый год не за горами)))
Пора приходить в форму
Объявляю набор на марафон который взорвал MOM Life🔥
Старт 7 ноября ❤️
20 дневный марафон по похудению
Вход 1500тг
🎖1 МЕСТО- Денежный приз🔥🔥🔥
🎗2 МЕСТО- Бесплатное участие в следующем потоке
🥝Будет пп меню , но можете питаться по своему желанию
🥒Тренировки
🥑Курс по омоложению в подарок 🎁
✅Ежедневный фотоотчет съеденной еды обязателен !
Чат на вылет! Если нет фотоотчетов еды 2 дня ,то удаляем из группы без предупреждения !
✅Взвешивание каждые 5...