У кого были проблемы со сном? Помогите! В час ночи просыпаюсь и не могу заснуть часов до 5 утра 😭😭😭

Интересно почему так 🤔может какие то проблемы мучают в голове ?

Попробуйте попарить ноги в тазике с водой, градусов 40. Можно добавить имбирь. Расслабляет и успокаивает, помогает заснуть

Персен, новопосит перед сном попробуйте. Мне помогает...

Мелаксен мне помог, но только на время когда его пила...

Нервничаешь скорее всего или много думаешь перед сном

🤣🤣🤣🤣родите ещё детей !!!! Спать будете как убитая !!!!

@katrus1106, да вот ночью только и думаю обо всех проблемах, днём некогда думать об этом(

@natas881, спасибо, попробую))) вот засыпаю я хорошо, вообще валюсь с ног вечером, а потом в час просыпаюсь и хоть глаз выколи, часов до 5 нет сна((

@malishbu, Новопассит уже неделю пью, не помогает никак😥

@kiki700, спасибо, сейчас почитаю про него, мне хоть бы недельку поспать нормально, сил нет уже(

@ks.v, я вообще была зомби 🧟‍♀️, когда зубы лезли, а они лезли с 3 месяцев, до этого животик, поэтому ещё ребёнок только тогда, когда отосплюсь на пару лет вперёд 😂

@svetylya87, перед сном думаю только о подушке 🛏🤗

@elena1003, дайте знать, если поможет😉 Мне интересно!

@natas881, этим вечером попробую и отпишусь)))

@natas881, не помогло😢

@elena1003, жалко😕 У меня мама так же - вечером засыпает хорошо, а как проснётся примерно в час, и не может заснуть до часов 5 утра, а там уже и на работу пора🙁 Она говорит, иногда ей помогает включать телевизор - включит тихонько, смотрит и снова засыпает. Ей моя подружка-врач терапевт порекомендовала от бессонницы таблетки Тералижден. Но его только по рецепту, да и полочки явные... Вам бы к врачу надо, а ещё лучше причину найти (нервное напряжение, переживания, может страхи какие-то или вы такой впечатлительный человек может)

@natas881, у меня давно такое было, лет 7-8 назад, включала телевизор, раз сна все равно не было, а сейчас муж и сын, не получится так сделать( вот и смотрю в потолок( да, так и есть, я впечатлительная и переживаю по любому поводу, днём полно забот и нет времени думать, а ночью копаюсь во всех проблемах и переживаю( хотя со сном эта беда снова началась только недавно. Вы правы, надо к врачу, а то хожу, как зомби уже, недосып даёт о себе знать((( спасибо Вам 😘