У кого были проблемы со сном? Помогите! В час ночи просыпаюсь и не могу заснуть часов до 5 утра 😭😭😭

@natas881, у меня давно такое было, лет 7-8 назад, включала телевизор, раз сна все равно не было, а сейчас муж и сын, не получится так сделать( вот и смотрю в потолок( да, так и есть, я впечатлительная и переживаю по любому поводу, днём полно забот и нет времени думать, а ночью копаюсь во всех проблемах и переживаю( хотя со сном эта беда снова началась только недавно. Вы правы, надо к врачу, а то хожу, как зомби уже, недосып даёт о себе знать((( спасибо Вам 😘

@elena1003, жалко😕 У меня мама так же - вечером засыпает хорошо, а как проснётся примерно в час, и не может заснуть до часов 5 утра, а там уже и на работу пора🙁 Она говорит, иногда ей помогает включать телевизор - включит тихонько, смотрит и снова засыпает. Ей моя подружка-врач терапевт порекомендовала от бессонницы таблетки Тералижден. Но его только по рецепту, да и полочки явные... Вам бы к врачу надо, а ещё лучше причину найти (нервное напряжение, переживания, может страхи какие-то или вы такой впечатлительный человек может)

@natas881, не помогло😢

@natas881, этим вечером попробую и отпишусь)))

@elena1003, дайте знать, если поможет😉 Мне интересно!

@svetylya87, перед сном думаю только о подушке 🛏🤗

@ks.v, я вообще была зомби 🧟‍♀️, когда зубы лезли, а они лезли с 3 месяцев, до этого животик, поэтому ещё ребёнок только тогда, когда отосплюсь на пару лет вперёд 😂

@kiki700, спасибо, сейчас почитаю про него, мне хоть бы недельку поспать нормально, сил нет уже(

@malishbu, Новопассит уже неделю пью, не помогает никак😥

@natas881, спасибо, попробую))) вот засыпаю я хорошо, вообще валюсь с ног вечером, а потом в час просыпаюсь и хоть глаз выколи, часов до 5 нет сна((

@katrus1106, да вот ночью только и думаю обо всех проблемах, днём некогда думать об этом(

🤣🤣🤣🤣родите ещё детей !!!! Спать будете как убитая !!!!

Нервничаешь скорее всего или много думаешь перед сном

Мелаксен мне помог, но только на время когда его пила...

Персен, новопосит перед сном попробуйте. Мне помогает...

Попробуйте попарить ноги в тазике с водой, градусов 40. Можно добавить имбирь. Расслабляет и успокаивает, помогает заснуть

Интересно почему так 🤔может какие то проблемы мучают в голове ?