Золотые правила детского сна 🌙 • Правильно расставьте приоритеты • Поймите, что детям нужны здоровые родители, а потому…
Золотые правила детского сна 🌙
• Правильно расставьте приоритеты
• Поймите, что детям нужны здоровые родители, а потому уделяйте своему ночному сну не менее 8 часов.
• Установите режим сна и четко придерживайтесь его.
• Решите, где и с кем будет спать ребенок (лучше, если у малыша будет своя кровать).
• Если дневной сон у ребенка слишком затянулся, разбудите его, тогда к ночному отдыху он вымотается больше, а следовательно – спать будет крепче.
• Оптимизируйте кормление.
• Дневной досуг ребенка должен быть максимально активным, интересным, насыщенным.
• Обеспечьте в спальне чистый, умеренно влажный и прохладный воздух.
• Используйте все возможности, которые представляет купание.
• Так, возьмите за правило купать малыша перед ночным сном в прохладной воде, в большой ванне.
• Дополнить водные процедуры можно массажем, гимнастикой, гигиеническими процедурами и главное – кормлением.
• Правильно подготовьте постель для ребенка. Маленьким детям рекомендуется ровный, плотный матрац, подушка малышу не нужна (если ему нет 2-х лет).
• Белье для постели должно быть из натуральных тканей.
• Подберите высококачественный подгузник.
• От того, насколько комфортно и сухо чувствует себя малыш, зависит качество его ночного сна.
• • •
#здоровыйсон #здоровыймалыш #какуложитьребенкаспать #куколка #metoo #metoodolls #meimei_игрушки