Золотые правила детского сна 🌙
• Правильно расставьте приоритеты
• Поймите, что детям нужны здоровые родители, а потому уделяйте своему ночному сну не менее 8 часов.
• Установите режим сна и четко придерживайтесь его.
• Решите, где и с кем будет спать ребенок (лучше, если у малыша будет своя кровать).
• Если дневной сон у ребенка слишком затянулся, разбудите его, тогда к ночному отдыху он вымотается больше, а следовательно – спать будет крепче.
• Оптимизируйте кормление.
• Дневной досуг ребенка ...