Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Светлана

Девочки, поделитесь, пожалуйста, опытом совместного сна и ночных кормлений. Как спать и не придавить ребенка, как…

Девочки, поделитесь, пожалуйста, опытом совместного сна и ночных кормлений. Как спать и не придавить ребенка, как расслабиться при этом? Какие позы для сна безопасно использовать? Мы неделю вынужденно так спим, мне страшно

67

Комментарии

nastasyya

НастяМама сына-младенца

В роддоме ещё испробовали,что такое совместный сон,когда приехали домой,в кроватку в первую ночь положила и прыгала каждый час,муж так вообще офигел от такой радости каждый час слушать малыша,а ведь ему на работу с утра,стала укладывать рядом с собой потом перекладываться в кроватку т до первого требования,потом с собой до утра.

А теперь другой выход нашли,просто сняли боковину с кроватки,опустили по высоте кровати и пододвинули к кровати.

Милое дело!и ребёнок в кроватке спит,чувствуя,что мама рядом и кстати спокойнее спать стал!и мы с мужем очень хорошо высыпаемся!

Ответить

juliet22rus

ЮлияМама двоих (младенец)

а я буквально позавчера прям вырубилась, пока ночью кормила. Проснулась и офигела, когда увидела дочь рядом. Испугалась жутко, я во сне ведь могла хоть как повернуться, т.к. никогда не спим вместе. Хватит с меня совместного сна...

Ответить

l_rozanova

ЛюбовьМама сына-младенца

@prostomorozova Все, наверное, этим грешили) то не буду, к этому не приучу... Ну-ну))) лично у меня сейчас все с точностью, да наоборот)

Ответить

l_rozanova

ЛюбовьМама сына-младенца

@kotik535 Нормальная система. Мой ребенок в кровати не спал. И не пару бессонных ночей, а больше недели он просто орал дурниной. Со мной рядом он спит. Нормально спит, никем не раздавленный. Я рада и ребенок)))

Ответить

kotik535

КатеринаМама двоих (младенец)

@ezgidza, за 3 минуты ребёнок ну никак не наедается!! Я с первым ребёнком сцеживала грудь и смотрела сколько там молока. Потом после кормления тоже смотрела сколько осталось. Было так что она заснула и не съела, будила гуляла.. и качала нагуливала снова аппетит. В обще в книгах пишут, что ребёнок должен не меньше 10 минут есть!

Ответить

milena2016

ЕкатеринаМама двоих (младенец)

@kotik535, дети все разные 😊 и говорить, что вы выстроили режим в 2 недели ребёнку, пока рано 😉 я первые 2-3 недели ходила в эйфории, всё успевала и убраться и кушать приготовить и со старшим позаниматься, а потом все перевернулось с ног на голову 😅 Ничего не имею против совместного сна, если комфортно и маме и ребёнку. Ребёнок счастлив, мама отдохнула. Старший спал со мной, в течении дня соблюдался график всегда ☝🏻 но наступала ночь и положить его в кровать было невозможно. Каким бы он не был уставшим, он тут же просыпался и орал. Младший спит со мной, только когда что то беспокоит, в такие дни ему нужен контакт со мной.

Ответить

kotik535

КатеринаМама двоих (младенец)

@belkina_nata, надо же)) а многие моим детям завидуют))

Ответить

ezgidza

АллаМама троих детей

@kotik535, ну вот смотрите-у меня молоко только в одной груди (всегда), у меня не бывает, что грудь наполняется. Поэтому судить об объёме молока я могу только по времени, проведённом за сосанием, и то не факт...ну и я не понимаю, как можно настаивать на более долгом сосании? Вот покушала она в течение 3 минут и отцепилась? Как настоять, чтобы она сосала ещё? Я грудь не убираю, предлагаю, но не берет. Что делать в этом случае?

Ответить

tam_gde

Наталья

@kotik535, мне жалко ваших детей.

Ответить

kotik535

КатеринаМама двоих (младенец)

@vasilina060616, я не вижу противоречий! Было сказано- сплю с ребёнком потому как лень вставать по ночам! Я и высказалась!! причём не я одна сказала что случаи придавливания ребёнка есть! Потом уже пошла тема режима! Другое дело как все развили!!))

Ответить

vasilek0606

ЕленаМама дочки-младенца

@kotik535 на вас все «накинулись»,потомц что вы сказали,что такими мамами движет лень.вы и правда очень противоречива)))

Ответить

kotik535

КатеринаМама двоих (младенец)

@ezgidza, вы же сами понимаете по груди сколько он съел! Конечно не будете вы его два часа мучать, но я в след кормление стараюсь максимально долго ребёнка кормить, она засыпает, я бужу, погуляю с ней столбиком снова села кормить..

Ответить

kotik535

КатеринаМама двоих (младенец)

@vasilina060616, какие ж они универсальные!!! Обычные!!! Вы сами ответили на притяну пробуждения вашего ребёнка- он хочет к вам- он привык! Это нормально! Вопрос каждого хочет ли он так!!! Я не хочу, чтоб ребёнок спал ночью со мной.. рядом в кроватке ради бога! Да я соскакиваю каждые 20 минут а то и чаще после ночной кормежки, я так же чутко сплю.. постоянно трогаю и проверяю.. но это мой выбор! И я сказала об этом сразу автору поста

Ответить

kotik535

КатеринаМама двоих (младенец)

@marjawa, у меня нет больших приливов и распирания))) слава богу!

Ответить

savitka

Светлана

спасибо, девочки! У нас гнездышко в кроватке лежит, сегодня попробую в большую переложить. А кормите когда, из гнездышка перекладывакте из него? Бортики высокие

Ответить

ezgidza

АллаМама троих детей

@kotik535, а вот умения вопрос: вот покушал ребёнок недостаточно, пару раз пописил-покакал, через 40 минут захотел есть, визжит как резаный поросёнок. Как вы его предлагаете 2 часа развлекать и принципиально не давать есть?

Ответить

kotik535

КатеринаМама двоих (младенец)

@ezgidza, я же вроде расписала все что я сделала! Тут ничего сложного! Я не считаю что надо не реагировать на ребёнка- конечно же ваша ласка любовь и внимание, это основа!! Я могу полежать с ребёнком в кровати понежится, разговариваю и есно ношу на руках, тискаю и зацеловываю!! Мама это все- вы правы!!

Ответить

marjawa

MarjawaМама двоих (младенец)

@kotik535, пока еще рано судить по неустановившейся лактации)) хорошо, конечно, что молоко пришло в нормальном количестве! Но лактация установится позже! А пока вы просто в связи с большими интервалами чувствуете приливы сильнее и "распирание" груди)) это разные вещи)вы немного е осведомлены в "физиологии" лактации) у вас сейчас период именно настройки)

Ответить

vasilek0606

ЕленаМама дочки-младенца

@kotik535 днем у нас с режимом все хорошо.и просыпается ребенок ночью не из-за голода.со мной может всю ночь проспать и не проснутся,а в кроватке плохо спит.Ваши советы не такие уж универсальные как казалось на первый взгляд)))

Ответить

kotik535

КатеринаМама двоих (младенец)

@marjawa, именно спросив - я сама определила как лучше для ребёнка! Никакие витамины я не пью! И меня действительно смутило на тот момент небольшое количество молока, я поменяла тактику, не стала ни сцеживать и пить витамины или там чаи! Молока пришло само в том количестве как надо, но опять таки.. когда ребёнка стала прикладывать не по требованию!! А по часам!

Ответить

ezgidza

АллаМама троих детей

@prostomorozova, @marjawa, похоже нам все-таки не раскроют секрет " как за 2 дня режим выстроить"... я вот тоже не понимаю мам, которые не берут на руки, дабы не приучать к рукам, не подходят к ребёнку, когда тот начинает плакать, дабы не дать смолоду манипулировать ей, принципиально откладывать в детскую кроватку и не брать в свою, если даже он белугой воет... я из разряда тех, кто при первом писке хватает на руки и целует... и дети у меня спокойные!!! Нежные и ласковые!! От всех болезней у них одно лекарство-мама! И я горжусь этим!

Ответить

marjawa

MarjawaМама двоих (младенец)

@kotik535, ко мне тоже дети в саду бегут) открою вам "секрет" -если вы интересуетесь их делами, они и бегут))) если общаетесь с ними , они бегут снова))))) я же думаю,что вы жестокая или злая,нет! Я просто удивлена) но! Ребенок ваш и только вам решать все)

Ответить

marjawa

MarjawaМама двоих (младенец)

@kotik535, мы же с вами обсуждали в вашей теме, что от витаминов и маминой еды не зависит мифическая "жирность молока")) вы забыли уже? Сами опять себе противоречите! В теме у себя спрашивали, как увеличить количество молока, а тут предлагаете не кормить, когда голодный и ждать))) чего ждать?? Кому ждать?? Это не для ребенка, получается ((( и да, ребенок просит не просто еды, но и попить, и успокоиться) у них физиология такая! Тут спорить глупо

Ответить

kotik535

КатеринаМама двоих (младенец)

@deliora, не считаю себя такой)) удивительно, но меня безумно любит дочь старшая и в садике все дети почему то бегут ко мне с кучей вопросов и разговоров и рассказов, когда забираю свою! Моя даже ревнует- говоря это моя мама!! Я никого ни к чему не призываю и не заставляю, просто делюсь своим мнением и опытом!

Ответить

yamashaatinet

МарияМама сына-младенца

@kotik535, мы придём к этому постепенно👌🏻Зато потребность ребёнка в маме будет полностью удовлетворена. Я поклонница Петрановской)

Ответить

kotik535

КатеринаМама двоих (младенец)

@prostomorozova, да конечно они сладкие и оторваться от них невозможно и не нужно!! Просто чем старше ребёнок, тем он самостоятельнее и вам тоже захочется своего пространства - это заложено природой, но ребёнок привык быть рядом, спать с вами.. для него потом такой стресс, что вы его в отдельную комнату..

Ответить

kotik535

КатеринаМама двоих (младенец)

@vasilina060616, конкретика элементарная!! Ну вот заплакал у вас ребёнок ночью.. или днём просит есть, хотяб с питания начать, вы понимаете, что он ел полчаса назад- либо у вас молоко вода, ребёнок голодный значит надо менять свой рацион, либо докармливать если нет молока! Если с молоком все хорошо значит он не доел в прошлое кормление как следует-значит развлекаете чтоб потерпел- к следующему кормлению он съест столько сколько надо! Ну и последний вариант ему просто нужна грудь- повисеть! Для меня это не вариант!

Конечно хорошо когда ребёнок спит спокойно- но когда спит более 2,5 часов это явно скажется на вашем режиме и на его... поэтому бужу.. делаю зарядку, воздушные ванны, небольшой массаж и. Т.д.

Ответить

kotik535

КатеринаМама двоих (младенец)

@marjawa, @prostomorozova, да кормлю по расписанию, конечно может двигаться за день на час два.. для того чтоб прийти к этому будила ребёнка, занималась зарЯдкой выжидала время, развлекала, носила на руках,что ночью, что днём, но высчитывала так чтоб промежуток был 2 часа

Ответить

vasilek0606

ЕленаМама дочки-младенца

@kotik535 подскажите,пожалуйста,мне тоже как приучить?вы вот только общими фразами кидаетесь,что это возможно.но несколько человек у вас спросили,а конкретики так и нет

Ответить

yamashaatinet

МарияМама сына-младенца

@marjawa, я вот пока не родила, умничала: к рукам не буду приучать, спать будет отдельно. Ну-ну))))) И спим вместе и на руках таскаю и кайфую😊 Они же такие сладкие! И растут прям на глазах! Мне порой кажется что я не успеваю насладиться😄

Ответить

vasilek0606

ЕленаМама дочки-младенца

после того,как чуть не уронила ребенка,когда кормила ночью сидя,спим вместе.первое время боялась задавить.сейчас отодвигаюсь чуть дальше,но чтобы доча могла рукой дотянуться.не обнимаю,стараюсь руку держать вокруг нее или выше.когда отодвигаюсь,могу спать в любых позах.для меня совместный сон-возможность выспаться.в кроватке ребенок отказывается спать :((

Ответить

delio_fox

АлександраМама дочки (1 год)

@kotik535 вы злюка

Ответить

marjawa

MarjawaМама двоих (младенец)

@prostomorozova, увы(( а потом недоласканные дети к психологам ходят...они так быстро растут! И мне охота эту особенную связь чувствовать сейчас)

Ответить

marjawa

MarjawaМама двоих (младенец)

@kotik535, в что по поводу кормления?? Вы по расписанию кОрмите что ли?вроде мы с вами недавно разговаривали по поводу молока...

Ответить

marjawa

MarjawaМама двоих (младенец)

@kotik535, на поводу у ребенка, который еще не понимает и специально делать ничего не умеет??? Странно)))) они же не специально плачут, чтобы мамку погонять))) вы же сами писали, чтт так просто они не плачут) что-то вы меня запутали))). Не нужно сравнивать детей из детских домов и своих...там не дашь всем любви, тепла и ласки, сколько нужно! Они хоть и просят, а рук столько и сердец нет, увы(((

Ответить

yamashaatinet

МарияМама сына-младенца

@kotik535, вот мы и нашли подход к своим детям. Спим с ними и всем хорошо. Вы расскажете как за пару дней выстроить режим? Я повторяю свою просьбу.

Ответить

yamashaatinet

МарияМама сына-младенца

@marjawa, вот я же говорила🙈 Будь жесткой, пусть орет и будет тебе счастье👿

Ответить

marjawa

MarjawaМама двоих (младенец)

@kotik535, и еще момент-вы вот знаете, что такое бессонные ночи, нОсите ребенка, кормите-докармливаете) а я сплю) все мы спим) грудь даю и даже не замечаю почти))))тут тоже разное

Ответить

kotik535

КатеринаМама двоих (младенец)

@marjawa, я много лет проработала с детьми из детских домов, очень огромный опыт и да где то может быть я жесткая, и требовательная, но зато ребёнок потом это сам оценит! Ему легче будет! У детей развит инстинкт самосохранения и выживания с рождения! Если хотите чтоб ребёнок имел расписание не идёте на поводу у ребёнка, на капризы и крики! Особенно касается это кормления!

Ответить

marjawa

MarjawaМама двоих (младенец)

@kotik535, у вас младшему 2 недели) если он будет орать дурниной от зубов, тоже будете скакать) подход найти??? Так тут вы сами себе противоречите-я своего ребенка знаю и как раз ему в кайф с мамой спать) это не подход по вашему??)))и да, днем режим у нас есть, а вот ночью зубы спать спокойно не дают! Тут уж любой режим и расписание к чертям полетят)))и да, ребенок просто так не плачет-ему что-то мешает)я и не писала иначе))))

Ответить

kotik535

КатеринаМама двоих (младенец)

@marjawa, у меня как и у вас двое детей, и я прекрасно знаю, что такое бессонные ночи и носить ребёнка и просыпаться каждый час и кормить и докармливать и многое другое. Я помимо домашних дел ещё работаю, имею 4 организации и их веду, даже сейчас! Расписание можно настроить, если вы захотите! Я знаю что такое спать с ребёнком, вынуждена была один раз в больнице на одной кровати и знаю как это спать в пол уха и в пол глаза. Да дети все разные кто-то очень не спокойный, кто спокойный! Но к каждому ребёнку можно найти подход и понять!! Мне это с чужими детьми удавалось всегда! Не будет просто так плакать ребёнок!

Ответить

marjawa

MarjawaМама двоих (младенец)

@prostomorozova, я думаю, у девушки просто младшему ребенку 2 недели и, естественно, там ест и спит)))))) а уж ежели колики или зубы начнутся, там уже что угодно сделаешь, чтобы все спали нормально)))))

Ответить

yamashaatinet

МарияМама сына-младенца

@marjawa, @ezgidza, нас уже группа "ленивых мамаш"😂 Я конечно предполагаю что там за методика🙈 - дать проораться пару ночей скорее всего 👿.

Ответить

alisalisenok

АлисаМама дочки-младенца

Я тоже сплю вместе с малышкой. Раньше спала так крепко - из пушки не разбудишь, а теперь очень чутко. Но зато высыпаемся обе. Единственное- кормлю сидя, лежа она сильно крутится. Первую ночь было страшно, а потом норм. У нас очень жесткая кровать и я кладу ее на матрасик от колыбели, так она чуть повыше получается.

Ответить

dukarlu

МарияМама двоих (младенец)

@marjawa я не знаю как было дело, но факт! Она благополучная девушка, периодически такое случается, в новостях читаю 😓😪

Ответить

marjawa

MarjawaМама двоих (младенец)

@dukarlu, ну, это кошмар, конечно! Она прям вырубилась? Я просто что с первым, что со вторым все равно в полглаза сплю))

Ответить

marjawa

MarjawaМама двоих (младенец)

@prostomorozova, я по ходу тоже не курсе, как это так волшебно ребенок один спит и норм)

Ответить

marjawa

MarjawaМама двоих (младенец)

@kotik535, вы мне поражаетесь?))) смешная вы) если ребенок беспокойно спит один и скачет каждые 40 минут на зубы, нафиг мне это?))) мы спокойно все высыпаемся вместе!))может у вас ребенок и спокойно спит, но всех-то ровнять не нужно) и чем я днем занята?? Домом, тренировками, поездками по делам, даже умудряюсь в гости ездить ) у меня дофига всего) а вы дома сидите что ли??)))

Ответить

ezgidza

АллаМама троих детей

@kotik535, да, и меня, пожалуйста, тоже научите... ну а автору, действительно, гнёздышком в помощь! До 3-х месяцев пользовалась, сейчас уже и так нормально)

Ответить

dukarlu

МарияМама двоих (младенец)

@prostomorozova да 😥

Ответить

yamashaatinet

МарияМама сына-младенца

@dukarlu, придавила прям совсем?😳

Ответить

yamashaatinet

МарияМама сына-младенца

@kotik535, поражается она🙈 Открою вам глаза, дело тут не в лени матери, а в том что не все дети могут спокойно спать в своей кроватке. Пока мой сын спал отдельно, приходилось просыпаться каждый час. Час! Это 10 раз за ночь. Меня хватило на три месяца. Потом была авария из-за сниженной концентрации внимания. С тех пор ребёнок стал спать со мной. Придавить не боюсь, ибо просыпаюсь от каждого его движения. Если существуют расстройства сна, когда не добудиться человека, то спать с ребёнком естественно нельзя. А ещё очень интересна система выстраивания режима "за пару дней и ночей" - не поделитесь? Все так просто оказывается, а я не в курсе.

Ответить

lady.in.bed

ЖеняМама двоих (младенец)

мы спим вместе. для меня безопасно если лицо моё и малыша на одном уровне, чтоб я телом не навалилась. я сплю на краешке подушки. и никогда согнутых локтей над головой малыша, чтоб не ударить. ещё, когда обнимаю её ночью не засыпаю, чтоб ей не тяжело было от моей руки. с грудью во рту не засыпаем, кормимся и соска потом.

Ответить

lenochka_k

ЕленаМама дочки-младенца

у меня мама сшила нам гнездышко и вообще проблем с совместным сном не было.

Ответить

ksu017

КсюшаМама сына-младенца

стикер

Ответить

istiganastasiya

АнастасияВ ожидании первенца

У меня знакомая "приспала" малыша((((кормила так и заснула.2месяца было.

Ответить

mama.milanki

ЕвгенияМама дочки-младенца

Спим вместе с дочей,она в гнездышке.считаю,это лучший вариант

Ответить

dukarlu

МарияМама двоих (младенец)

@marjawa у меня дальняя родственница придавила ребёночка ((((( естественно трезвая, нормальная девушка... уже много лет прошло 😥

Ответить

elen_i_rebyata

ElenaМама сына-младенца

Первое время тоже клала с собой в кровать, не могла расслабится с ним и отложила в кроватку. Месяца в 3 , когда он стал просить титю каждые 1,15-1,5 начала класть его с собой. Сейчас я сына сначала укладываю в кроватку, там он спит где то до 3х часов, потом к себе. Между собой и им кладу подушку, что бы наверняка, муж совсем на краю спит, но зато спит, а не слушает как малыш постоянно зовёт меня. Да и под утро есть шанс соску дать если начинается вошкаться и может ещё успокоится. Так что пробуйте разные варианты.

Ответить

beb.ol30

ОльгаМама дочки-младенца

@kotik535 не поделитесь,как выстроить режим?

Ответить

noname157

РитаМама сына-младенца

Я кладу на подушку, так он лежит выше и вероятность навредить меньше. И обычно кладу к себе только утром, когда муж встаёт на ран. А на счёт того, что надо быть под чем то чтобы раздавить ребёнка... 3-4 случая ежегодно у абсолютно нормальных людей в адекватном состоянии! Не так уж и мало! Так что по возможности я стараюсь что бы сын спал в кроватке. Лучше уж ее поближе подвинуть

Ответить

bloody_mary

МарияМама сына-младенца

Если не пьяны, не под действием наркотиков и лекарств, то не задавите. К мужу те же требования. Если боитесь, то, как писали выше, гнездо – Ваш выход. Ребёнок с 1,5 мес спит с нами, как начался отказ от груди. Засыпает со мной, далее перекладываю в кроватку до первого просыпания и уже до утра с нами. Каждые 1,5-2 часа просит есть, перекладываюсь вокруг него, меняя грудь. И да, высыпаюсь больше, чем когда он спал отдельно, а я просыпалась 2 раза за ночь, чтобы покормить.

Ответить

lollolili

Елизавета

я тоже боялась придавить,но все впорядке, благо со слухом все норм,потому что до беременности в лагере работала, а там если какой то шорох,то я уже все слышу-профессиональное.Да,и впринципе чутко сплю

Ответить

vika.m

ВикторияМама дочки-младенца

Мы спим раздельно. Хочу спать и не думать с какой стороны ребенок и как случайно не заехать ему локтем в лоб (От мужа мне пару раз прилетело). Тем более у нас не всегда так всё радужно "сунул грудь и всё", иногда она не засыпает и надо ходить с ней гулять, в общем не вижу смысла класть с собой, я лучше отдохну, на это и так слишком мало времени

Ответить

kotik535

КатеринаМама двоих (младенец)

@marjawa, Случаи когда придавливали в трезвом виде очень много! Просто организм отключается и все! В род доме была недавно и будили девушку, у неё ребёнок орал лёжа с ней, она не слышала!! Так что инстинкт тут порой может не спасти!! Поражаюсь, что ж это за лень такая))) чем же вы таким заняты днём?!? Ну поставьте кроватку рядом.. а эта система сунул грудь и все... а потом удивляемся, что ж ребёнок висит на груди и на себя времени нет.. и ребёнок на руках... по мне так маразм! Выстроить расписание и режим не так уж сложно, да пару бессонных ночей и муторных дней, зато потом все тихо и спокойно! Вы рады и ребёнок! Но это дело каждого!

Ответить

marjawa

MarjawaМама двоих (младенец)

По-моему это надо быть пьяной в стельку, чтобы ребенка придавить))))тут все на инстинктах)) я сплю с мелким, потому что лень вставать по ночам) сплю в разных позах) завошкался, развернулась к нему,сунула грудь, почмокал, дальше спит и я тоже)просто нужно менять грудь в течение ночи и соответственно сторону кровати

Ответить

tam_gde

Наталья

Купите или сшейте гнездо

Ответить

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Маска для сна и меланин

Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?