Золотые правила детского сна 🌙

• Правильно расставьте приоритеты

• Поймите, что детям нужны здоровые родители, а потому уделяйте своему ночному сну не менее 8 часов.

• Установите режим сна и четко придерживайтесь его.

• Решите, где и с кем будет спать ребенок (лучше, если у малыша будет своя кровать).

• Если дневной сон у ребенка слишком затянулся, разбудите его, тогда к ночному отдыху он вымотается больше, а следовательно – спать будет крепче.

• Оптимизируйте кормление.

• Дневной досуг ребенка должен быть максимально активным, интересным, насыщенным.

• Обеспечьте в спальне чистый, умеренно влажный и прохладный воздух.

• Используйте все возможности, которые представляет купание.

• Так, возьмите за правило купать малыша перед ночным сном в прохладной воде, в большой ванне.

• Дополнить водные процедуры можно массажем, гимнастикой, гигиеническими процедурами и главное – кормлением.

• Правильно подготовьте постель для ребенка. Маленьким детям рекомендуется ровный, плотный матрац, подушка малышу не нужна (если ему нет 2-х лет).

• Белье для постели должно быть из натуральных тканей.

• Подберите высококачественный подгузник.

• От того, насколько комфортно и сухо чувствует себя малыш, зависит качество его ночного сна.

• • •

#здоровыйсон #здоровыймалыш #какуложитьребенкаспать #куколка #metoo #metoodolls #meimei_игрушки