🔹Зарядка для центра женственности.❤

Рекомендую делать ежедневно с утра,если

есть желание,то можно повторить в течение

дня. 🔹Занимает примерно 8-10 минут.

🔹Очень классно делать под музыку и голой,

если голой нет возможности, то без нижнего

белья под одеждой.

Одежда должна быть приятна телу.

Встаньте прямо,внимание направлено на

область паха и бёдер. На протяжении

выполнения всех упражнений старайтесь

концентрироваться на тех ощущениях,которые

будут возникать в процессе. 🔹Покачивание бёдрами.

Стоя,переносите вес тела поочередно,то на

правую,то на левую ногу,создавая

покачивающие движения бёдрами.Затем

расставьте ноги чуть шире и

продолжайте,затем на самую максимальную

ширину и снова делайте покачивающие

движения.Выполняем 1 минуту.

🔹Легающая лошадь.

Стоя,изобразите летающую лошадь,на

одну,затем на другую ногу.По полминуты на

каждую ногу.

🔹Растирание поясницы(происходит

активизация сексуальной энергии).

Разотрите ладонями область поясницы в

течение 30-40 секунд до возникновения

приятного тепла.Можно также сделать лёгкие

растирающие движения в области низа

живота,тем самым активизируя энергию вокруг матки яичников. 🔹Вращение бёдрами.

Начните медленно вращать бёдрами по

часовой стрелке,против часовой,выписывайте

бёдрами восьмёрки. Не думайте о том,как

выглядите со стороны,внимание держим в

области паха и бёдер.Со временем

увеличивайте амплитуду,при этом корпус

неподвижен. Выполняем 1-2 минуты.

🔹Толчки бёдрами.

Стоя,одну руку положите на нижнюю часть

живота,другую заложите за голову.Делайте

толчки бёдрами вперёд,как в момент интимной

близости. Выполняем с той скоростью и

амплитудой, которая

приятна.Продолжительность 30-40 секунд.

🔹Простукивание копчика.

В районе копчика находится задняя проекция

второй чакры=>выполнение этого упражнения

активизирует сексуальную энергию.Сложите

ладонь в кулачок и энергично постучите им по

копчику.Стучим до тех пор пока не почувствуем

прилив энергии в эту область.Постукивания

должны быть легкими,но интенсивными.Можно

также сделать лёгкие похлопывания ладонями

по низу живота,чтобы "разогнать" энергию в

передней области проекции второй чакры.

🔹Произвольные движения.

#женственность#мотивация#худеть#худеемнапп