Как избавляться от негатива, который наваливается часто со всех сторон сразу？ Богдаха ноет уже…
Как избавляться от негатива, который наваливается часто со всех сторон сразу？
Богдаха ноет уже который день, сидеть играть он не хочет, ему хочется гонять кошку по квартире и разбрасывать встречающиеся предметы. И ныть при этом. При том, что чуть что не так - сразу орать. Поэтому последние дни подмываемся, одеваемся, садимся в стул／коляску／хипсит, намазываемся кремом, ложимся спать мы под вопли 😣 Это все конечно давит... Но не извиняет моего поведения.
А я сегодня сделала кошмарную вещь в своих собственных глазах. Богдаха упорно лез ковырять розетку. Они у нас конечно заклеены, но я сама очень не дружу с ними и стараюсь лишний раз их не трогать. И поведение Богдаши меня испугало. Я раз сказала "нельзя" и забрала его от розетки к игрушкам, два, три... В какой момент я разозлилась, повысила голос и хлопнула рукой по полу. Богдаша видимо испугался моего поведения, в полном недоумении и страхе на меня посмотрел и начал плакать. Я конечно сразу его взяла на руки, успокоила. Но забыть этот эпизод не могу. Во время прогулки я долго думала над этим вопросом и пришла к выводу, что больше не буду заострять внимание свое и Богдаши на розетках. Они заклеены, он их немного поковыряет еще, поймет, что ничего не происходит, что не интересно и перестанет. А вот своим вечным "нельзя" я могу добиться обратного эффекта.
Еще сегодня был эпизод, который добавил негативных эмоций. Приходила соседка и жаловалась на грязь от колясок и обуви в подъезде. Я с ней не ругалась, более того, я признаю ее правоту. Несколько раз я выходила мыть следы от нашей коляски, и последние дни, проходя к двери, я думала, что надо протереть. Но, заходя в квартиру, это начисто вылетало из головы. Я все сразу вымыла пошла, даже где грязь была не наша.
Но этот разговор словно запустил снежный ком в моей голове. Очень неприятно, когда тебя отчитывают как девочку, даже по делу... И тут понеслось. "Ты грязнуля, у тебя полы грязные", "у тебя вечно орет ребенок", "тебе все время не хватает времени на то, чтобы приготовить еды, другие вон все успевают", "выглядишь ужасно, даже на себя не можешь время найти", "многие вон бизнес в декрете открывают, а ты ничего не умеешь", "да зачем рожала, если ничего не умеешь и не справляешься"... После этих мыслей хочется просто все послать на три буквы и выйти в окно...
Юля·
Мама двоих (младенец)
Поменьше зацикливайтесь на фигне ! Можно подумать , все подъезды моют ! У меня дома бедлам и если бы не помощь я бы и поесть не смогла приготовить ! Я даже расчёсываться не успеваю за целый день! Вы самая лучшая мама для своего ребёнка! У всех дети разные! Сейчас тут понапишут супергероини, что у них все получается и за собой следят... пройдёт время и у вас все тоже будет получаться
Алина·
Мама дочки-младенца
Зачем позволяешь себя отчитывать? Не охренела ли она? Твоя жизнь че хочешь, то и делаешь. Никто не имеет права диктовать с какими полами тебе быть. Просто соседка знает, что она не огребет, поэтому себя так повела.
По поводу ребенка сама в такой ситуации часто, прикрикиваю. Но это скорей на себя злюсь, что злюсь в принципе.
Мне помогают витамины группы Б, пустырник снижать гнев.
Анна·
Мама сына-младенца
@yanea ох, по поводу конфликтных ситуаций - это моя большая проблема. Я совершенно не умею себя в них вести. Если на меня наезжают, то я превращаюсь в маленькую девочку, все мысли из головы вылетают, меня трясет и я еще заплакать могу 😞
. ·
О, да здесь кому-то нравится бензопила "Дружба"? ) Ну если очень хочется, то можно ещё парочку добивалок придумать. Вроде - все худеют, а я жирная. Или - у всех уже ходят, а мой ползает. Или так - они английский учат, а мой русский не освоил.
Зачем?))
. ·
И да. Я бью по руке, чтоб не лез в розетку. Дома заклеено. А у бабушки - нет. Не успеешь моргнуть, как влезет. Лучше пару раз по руке, чем однажды током. Правда же?
Юля·
Мама двоих (младенец)
Так это все соседка сказала !!! ? Я думала это мысли ..,, я бы нахрен послала
Анна·
Мама сына-младенца
@bonnemaman тут скорее не "зачем" （я прекрасно понимаю, что эти мысли не приводят ни к чему, кроме как только еще больше расстраивают）, а "почему". Иногда вот так накатыают эмоции, что не успеваешь с ними справится, как-то переварить и забыть.
Анна·
Мама сына-младенца
@ylek_050887 не, соседка только про полы сказала. Это меня потом понесло）
Алина·
Мама дочки-младенца
Ну тут только надо работать над собой.
Выработать внутренний стержень, иначе всю жизнь будешь ведомой, а ведь еще детей надо научить как приспособиться в общем то недружебном мире.
Занятие самоедством приводит к травмам и болезням кстати, это психосоматика, когда человек подсознательно дает команду себя наказать.
Поэтому себя в обиду нельзя давать никому, даже себе 😮
Анна·
Мама сына-младенца
@yanea осознавать это все осознаю. Но в стрессовой ситуации все умные мысли напрочь вылетают. Уже рада, что чужая критика меня не доводит до отчаяния, раньше хуже было. Совсем эту проблему наверное только с психологом можно решить. Но самостоятельно я тоже пытаюсь работать над этим
Алина·
Мама дочки-младенца
@mendelevna а, ну понятно. Это называется низкая стрессоустойчивость.
Анна·
Мама сына-младенца
@yanea в моем случае наверное вообще - неустойчивость）Но ноги все равно из самооценки растут
Алина·
Мама дочки-младенца
@mendelevna самооценка может быть завышенной при нулевой стрессоустойчивости.
Есть такая поговорка
Кто владеет собой, тот владеет миром. Это очень сложно.
Сохранять контроль над собой , над своими эмоциями.
Могу дать совет.
При любой конфликтной ситуации с чужими людьми улыбайся или смейся в голос.
Во первых это помогает не вогнаться в стресс, во вторых оппонент себя чувствует дураком.
Анна·
Мама сына-младенца
@yanea лишь бы он мне психушку не вызвал）
"Полы из-за вас в подъезде грязные！"
"Ахахахах, какие смешные вещи вы говорите" 😄
А вообще, спасибо за совет） лишь бы он тоже не вылетел из головы вместе со всеми прочими хорошими советами, как это обычно бывает при возникновении подобной ситуации
Алина·
Мама дочки-младенца
@mendelevna так не юморить надо, а просто проявить эмоцию противоположную той, которая вызывается ситуацией. Негатив перекрывается насильно тем, что вызывает в нас позитив. Те организм фактически не получит сильного стресса.
Анна·
Мама сына-младенца
@yanea надо найти что-то позитивное в этой ситуации？или просто подумать о чем-то хорошем？
Алина·
Мама дочки-младенца
@mendelevna нет
Просто механически смеяться.
Те не искренняя эмоция, но организму на благо. Тебе говорят гадость улыбайся. Даешь отпор, но с улыбкой в прямом, не переносном смысле
kokaola·
Поведение с ребенком у вас адекватное, насчет опасных вещей ребенок должен знать, что нельзя это именно нельзя. Поймет скоро. Насчет соседки, предложите по очереди дежурить. Вот вам делать нечего, еще и подъезд драить.
kokaola·
У вас начался самый сложный возраст, стиснув зубы годик перетерпите, после 2х лет станет легче.