Низкоуглеводный тирамису 🇮🇹
⭐️Для бисквита:
Льняная мука 250 гр
(Бжу 25 10 14)
Яйца 8 штук
(Бжу 12,7 11,5 0,7)
Фруктоза 100 гр
Получилось 550 гр коржиков (бжу 28 22 25,4)
⭐️Для крема:
Яйца 6 штук (Бжу 12,7 11,5 0,7)
Маскарпоне 750 гр
(Бжу 3,5 40,8 6,7)
Фруктоза 300 гр
(Бжу 0 0 100)
Получилось 1350 гр крема
(Бжу 0,6 2,8 2,6)
⭐️Дополнительно:
Кофе заваренный 400 мл
Для вымачивание коржиков
Делала порционно в креманки.
На 1 порцию пришлось 50 гр коржиков и 200 гр крема.
Бжу на порцию 15,2 16,6 17,9
🌸 вкусно питайтесь и будьте счастливы!
🙈 будет интересен процесс приготовления, пишите 😉
#диабетбезбед
#КоршуноваРецепты
#диабетическоепитание #диабитическоеменю #диабетическиесладости
#низкоуглеводнаядиета #низкоуглеводноепитание #низкоуглеводноеменю