Низкоуглеводный тирамису 🇮🇹

⭐️Для бисквита:

Льняная мука 250 гр

(Бжу 25 10 14)

Яйца 8 штук

(Бжу 12,7 11,5 0,7)

Фруктоза 100 гр

Получилось 550 гр коржиков (бжу 28 22 25,4)

⭐️Для крема:

Яйца 6 штук (Бжу 12,7 11,5 0,7)

Маскарпоне 750 гр

(Бжу 3,5 40,8 6,7)

Фруктоза 300 гр

(Бжу 0 0 100)

Получилось 1350 гр крема

(Бжу 0,6 2,8 2,6)

⭐️Дополнительно:

Кофе заваренный 400 мл

Для вымачивание коржиков

Делала порционно в креманки.

На 1 порцию пришлось 50 гр коржиков и 200 гр крема.

Бжу на порцию 15,2 16,6 17,9

🌸 вкусно питайтесь и будьте счастливы!

🙈 будет интересен процесс приготовления, пишите 😉

#диабетбезбед

#КоршуноваРецепты

#диабетическоепитание #диабитическоеменю #диабетическиесладости

#низкоуглеводнаядиета #низкоуглеводноепитание #низкоуглеводноеменю