Есть тут кто участвует в бешеной сушке 20? Или кто вообще участвовал,интересно узнать все совсем жестко или вполне…

Я 🙋🏼‍♀️

Когда-то участвовала, дичь конечно, но эффективно

Там очень суровые условия, нереально сложные нагрузки для неподготовленного человека и питание, которое принесёт больше вреда, чем пользы. Похудеть сможете, но что будет со здоровьем-другой вопрос 😬

Приглашаю поучаствовать в моем проекте «Ешь, трень, ХУДЕЙ»

Вкусное меню, эффективные тренировки, полезная информация

Новый поток стартует 2 апреля

@tanyamamhope почему дичь? Очень интересно)

@ksu.nightingale, когда я участвовала помимо круговой (комплес) нужно было ещё 300 раз отжаться или 700 присесть

@tanyamamhope хрена себе. Я на эти цифры посмотрела и уже устала)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Я учавствовала в другом марафоне,принципы верные конечно ,но как то это все резко и жестко.🤗входить в такой режим нужно постепенно,и уж точно не по 300 приседаний 😸

Тут все зависит от вашей цели))быстро скинуть вес-да!но потом наберёте,просто потому что сорвётесь 😁рамки слишком жесткие

@tanyamamhope никто не принуждает за 1 раз это сделать. А в течение дня по 5-10-15 раз делать ничего сложного. Так же все 700 раз никто не заставляет делать.

Все реально, я в 2х сезонах участвовала) все зависит от мотивации, за время марафона привыкла к пп и даже после не выходила из режима) правду говорят что привычка вырабатывается за 21 день. И еще бы участвовала, но мне стало скучно, потому как к призу не стремилась, а задания из сезона в сезон одинаковые практически. Уже знала что и как делать, поэтому просто продолжала для себя сама.

@happy_pony, естественно, но и за целый день от этих занятий пользы не будет.

@tanyamamhope ну не знаю) каждый выбирает свое) в любом случае если цель просто похудеть и для себя, можно и без сушки бешеной обойтись) это я согласна. Благо 21 век и интернет великий и могучий предлагает массу видео/текстов/шпаргалок/программ для приведения себя в порядок)

На самом деле через 1 месяц после родов для начала достаточно питание просто наладить и минимальные нагрузки в виде 15-20 минут простых упражнений. Вес сейчас быстро уходит.

@marijka000, какая глупость, вы сами то учавствовали?

@vika00, я в 20 сезоне! Не бойтесь, задание выполняются в том режиме в котором сможете, так что все получится!! У меня это будет уже третий сезон

@stefanechka, если вы считаете, что неподготовленному человеку 300-500 берпи с ходу, и строго ограниченное питание - это умно и полезно, то дерзайте. Я сужу с точки зрения диетологии и печального опыта своих подопечных, пришедших после этого проекта

@marijka000, да я поняла все, просто рекламируете свою программу 😁, и с ходу 300-500 Берпи ни кто делать не просит, а в течении дня, по чуть чуть, кто сколько может! И питание строго ограниченное-смешно прям😂...

@stefanechka, ок ☺️ каждый при своём 🤗

Муж дома худел. Безопасная, эффективная и несложная диета. Если нужно меню , пишите в личку, скину бесплатно

@gulshat. Моего мужа срочно худеть нужно...

Моя любимая игра, похудела на 20кг с мая прошлого года.А задания сейчас стали гораздо легче.классная мотивация