Девочка знакомая любитель фитнеса и с мед образованием сказала 2 литра это для тех кто усердно спортом занимается, мол для обычного и литра хватит. Просто я с ней консультировалась в плане похудения, жаловалась что воду не могу столько пить. Она мать троих и такая стройная..😍

@sashulka-88 в сообщении подробнее написала

@julilka, спасибо)буду тож пытаться)))

@sashulka-88 ползает вокруг), а я перемещаюсь от него. Начинаю в спальне, а заканчиваю чаще всего в кухне))

даю игрушки, собакой увлекаю)) в общем, изворачиваюсь как могу)) иногда приседаю с ним на руках, когда совсем ничем не отвлечь)

@julilka, а как вы зарядку делаете?я в смысле ребёнок где?моя мне не даёт делать(((

Я просыпаюсь и выпиваю стакан воды. Потом после зарядки почти залпом)) мне всегда хочется пить после активности(приседания, пресс и тд), и вот так побольше спорта и могу выпить норму. Если ленюсь-не выпиваю :(

@v.olga девушка, здравствуйте, что там на счёт стройнеть))))

@lvi, хорошая мысль!надо попробовать

Я тоже не люблю )но я стала добавлять в неё лимон и норм 👍

Кто не любит воду, можно налить в двухлитровую бутылку воды и целый день по глотку-два потягивать, так и наберётся.

Я пью утром два стакана , во время прогулки бутылку воды 0.5 и перед каждым приемом пищи , вот 2 и получается

@v.olga, интересуют подробности)))

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@julia771, поищу в инете расчёт этот))а то эта вода в тягость мне((

Вообще по весу вашего тела рассчитывается. Точную формулу забыла. На килограмм тела 30 мл что ли, но могу ошибаться.