Отруби☝очень помогают)

@katti55911 вот и у меня с этим проблемы всегда были... А сейчас еще усилились...

Чернослив 10 шт перед сном

Ой это проблема всей моей жизни, а во время беременности это вообще был ад, мне помогал салат "щётка" сырая свекла+ сырая морковь+ яблоко+ лимонный сок немного сахар я добавляла немного и масло подсолнечное, плюс пить много воды! В конечном итоге врач прописала Дюфалак! Памятник тому кто его придумал, или свечи Эва кью, а вообще правильное питание только помогает и то не всегда

Сильно главное не терпите от запора тонус может быть.если никак,то лучше лекарства!!!

Кефир, чернослив и свекла. говорят, что масло растительное помогает. Но это уже ту мач )

Киви классно помогает . Но! Его нужно тщательно очень вымыть и есть с кожурой, тогда вообще процесс "На ура!"

Я пью Фитомуцил. А так конечно побольше воды и свекла, яблочки.

дюфалак..чернослив заваривать

Свекла отварная с маслом растительным. Мне такой салатик помог. И дюфалак

Киви мне помогает

Меня только киви спасает)))

Девочки, спасибо вам всем!!! Про киви забыла, хотя сама ела его и помогало) завтра закуплюсь!

Мне тоже киви помогает))

Морковь и морковный сок вам в помощь,побольше фруктов, воды.

Утром на тощак две ложки столовых клетчатки в стакане кефира или питьевом йогурте размешивала и выпивала и “эффект» не заставлял себя ждать

Салатик из вареной свеклы и чернослива, заправленный растительным маслом. И вкусно и для кишечника хорошо. По крайней мере мне помогало. Ну и кефира в течение дня побольше.

Больше воды пить, репейник и от токсикоза, и при запорах

Мне морковка помогала. Сырая. Я одну в сутки съедала

Киви !!!!

Мне кефир

Чернослив

Мне ничего не помогало...только киви.3-4 после еды. Плюс огромный еще, в киви очень много витамин для беременной😊

Киви, виноград,активия кефирная только маленькая

Хилак форте и клетчатка