Девочки, нашла программу по подсчету КБЖУ! Называется Fat secret. Очень интересная! Теперь буду контролировать себя, ведь 70% стройности зависит от питания, а остальное физическая активность ( а на это не всегда находится желание😡) Короче я готовлюсь к лету😉 Давайте вместе! Может быть создадим группу в ватсапе? Кто за? Будем общаться, делиться опытом, скидывать ПП рецепты, вобщем стимулировать друг друга!😊😉
Комментарии
Надо в группе сделать обязательные задания. Например кроме рецептов и обсуждения питания, нагрузки ежедневные типа 20приседаний и 20 пресс сегодня. Завтра что-то ещё. Растяжка тоже. Чтобы контролировать друг друга )) 🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️
Меня тоже добавьте пжл,надо срочно худеть не могу никак можете с вами получиться🤗
И меня добавьте!!!Я хуже со спортзалом и стараюсь ПП держать
87073224708 катя
@zhanar1989 оставьте свой номер телефона, имя, я Вас сохраню😉
@in591 само собой не пройдет, все таки нужен самоконтроль в питании. Я наоборот стараюсь, когда нет никого дома, одеть лосины и короткий топ или обтягивающую футболку, чтобы видеть изьяны фигуры. А потом начинаю втягивать живот, держать осанку... А когда в халате вся скрюченная... и даже стимул появляется поприседать например...
Блин мне бы тоже надо худеть... Но я никак не могу смириться что я толстая и жирная. Ведь всегда была худышкой и все говорили какая ты худая... А щас блин когда смотрю фотки свои со стороны у меня депрессия начинается. На зеркало стараюсь не смотреть. Слово - Диета для меня как оскорбление звучит ((( Утешаю себя что все женщины после родов полнеют и потом худеют и я похудею сама собой 😈😰😨😱😥
Здр-те! Добавьте меня плиииииз. 87774757030