@mukamuka ну лучше погулять днём,чем потом после полуночи ложиться спать)))

@happy.evgenia, ну это жесть три часа гулять 😂

@rimmchik91, спасибо! Может быть правда перегултвает

@mukamuka тоесть если проснулись в 8 спать значит в 13:00 ,больше перегуливает и уснуть не может!30-40 минут на засыпание(если 1 дневной сон старайтесь продлить его)спать может два часа

@mukamuka после пробуждения считайте 5 часов и начинайте укладывать

@rimmchik91, в два идём ложиться но сегодня до 5 не уснул и я уже не стала укладывать

А во сколько вы его на дневной сон укладываете?

@mukamuka часа по три, пешком)))

@mukamuka я совмещаю, иногда он сам в комнате играет, а я готовлю , или вокруг меня бегает

@nika555_09, я вот полностью отказываться не готова))) когда же мне отдыхать и делать домашние дела!)

@happy.evgenia, много гуляете это сколько ?

Я вот ещё месяц назад так же мучилась. Выход один-режим. Стали просыпаться в 7.30, много гулять, выматываться-сын стал спать днём и уходить на ночной сон до 23.00

Мы к 2м годам вообще отказались от дневного сна, бывает уснет если в машине, либо рано встал, но если днем спит тоже очень поздно ложится

Вот и мы такие же 🤦🏻‍♀️ Только если днём спит , то на ночь не раньше часа ложится 😬 Днём уложить не всегда получается, вообще не даётся 🤷🏻‍♀️

Будите утром в 7.00 и точно к 13 - 14 на сон уйдёт.