Что ж .. согласно последним исследованиям , мозг 🧠 женщины после родов уменьшается от 2% до 6% .

И это не байки от бабушек на лавочке, а так заботится о нашем организме гормон - прогестерон. Именно он подготавливает наше тело к родам ,оказывая расслабляющее действие на нервную систему (в том числе внутренние органы , к примеру ,- мускулатуру кишечника (спасибо говорим за запоры и прочее ).

Этот гормон защищает нас от стрессов и волнений , делает более спокойными, (чтобы мировые проблемы не волновали, а тараканы в голове спали сладким сном ). Но в условиях такого санатория , нейронные связи в мозгу тоже уходят на покой (или к другим женщинам😂).

И зачастую после родов прекрасная одухотворённость и гармония сменяется забывчивостью , плохой сообразительностью и прочими прелестями . То есть гормон ушёл , забрав кусочек важных клеток с собой ))

Чем же нам может помочь Йога ?) 🤔

🎀 Во -первых , это укрепление организма в целом , реабилитация его после родов.

🎀 Балансовые Асаны . Когда мозг поставлен в условия потери равновесия , он начинает срочно искать путь , как же его удержать , распределяет вектора усилий , ищет центр тяжести , а все это порождает создание новых нейронных связей .

🎀Упражнения на неустойчивой опоре. Тот же самый эффект, но если тело легко держит баланс , усложняем задачу ). ( например , васиштхасана с опорой ноги на мяч ⚽️ или на ролл, врикшасана на боссу и прочее )

🎀Пранаямы . Например , капалабхати и бхастрика. Во время Капалабхати дыхательный ритм достигает 120 вдохов в минуту . Это настоящий массаж 💆‍♀️ для мозга , сопровождаемый обильным притоком крови , который питает все клетки головной коры.

То есть изменение структур мозга происходит в результате ответной реакции на новый опыт , полученный телом .

Поэтому не прячем больше носки в холодильнике , не моем посуду подсолнечными маслом вместо Фейри,... а просто расстилаем коврик 🙏🏻💗💗💗🌷🌷🌷