Девчонки..хелп 🤪
Как после беременности вернуть свои килограммы??когда любишь пожрать 🍩🍩🍩🤭расти бока, расти жопа 🤣🍞🥨🍟🌯🌮🥙🥪🍕
Как мотивировать себя?! Как заставить?!
Какой эффективный есть способ скинуть 7 кг?!
Ps в зал не предлагать , ходить точно не буду)))
@tata.b16, там были и упражнения, тогда во всяком случае были, но главное питание, это основа
@lubanchik, ещё интересно , реально только питанием можно скинуть?!
Или все же нужен комплекс , питание упражнение ?!
@tata.b16, я была год назад у Даши, даже полтора, результат был, но я ленивая), потом расслабилась, к лету взяла себя опять в руки и опять похудела, но мне нужен контроль и мотивация)
@alisa_spb, вот мне тоже видимо нужен)) значит так можно, придти за кнутом?) просто смысл только в отчетах получается?
@alisa_spb, а почему на 3 заход? Первые 2 раза не дошли до конца или сейчас не хватает дисциплины правильно питаться? Мне интересно, я сама у неё была год назад, вроде все знаю, а дисциплины сейчас так питаться нет)
@verano.naranjo, у нас сынуля на смеси по этому я и расслабилась 🤷♀️🤦🏼♀️
Гв, хоть небольшая но диета (паровое / печеное , прогулки. Я так скинула 9 кг от добеременного веса
Она не составляет меню. Она учит подбирать еду самостоятельно и учит в какое время что и сколько можно скушать. Я мучалась очень долго на разных диетах, у нее за месяц сбросила 4,5 кило. Ела все просто в нужном количестве и в нужноп время. Собираюсь идти на 3 заход к ней)
@alisa_spb, интересно на сколько это эффективно!!
Знаю что платно составляют диету.
Но вот на сколько результат?!
Пробовали?
@natkabelova, дааа!!
Именно те, которые указали ))
Поехать в отпуск самое главное 🤗
@tata.b16, не могу вспомнить, лучше у неё узнать, тем более может и цена уже другая.