ДЫХАНИЕ В РОДАХ

Дыхание - самый главный помощник в родах. Дыхание несет огромную пользу, как для мамы, так и для малыша. Малышу в родах тоже нужны силы и кислород. Для мамы же дыхание - один из способов обезболивания без медикаментов. Роды - это естественный процесс и если можно, а это очень даже реально, обойтись без медикаментов - это же здорово.

☝Основная роль дыхания в родах:

🤰🏻- снятие мышечного обезболивания

🤰🏻- возможность сосредоточиться, порекласировать и прожить схватки

☝ Когда начинать дышать?

Есть 2 крайности - начать дышать слишком рана и пытаться дышать, когда уже поздно, хотя лучше поздно чем никогда. В начале родового периода, когда схватки еще не очень сильные, дышать специальным образом не обязательно - может закружиться голова и зря потратите свои силы, которые так нужны впереди. Продыхивать схватку в начале родового периода можно во время гинекологического осмотра, который может быть не приятным для Вас. Когда начинается более активный родовой процесс и схватка, что называется застает Вас врасплох, то в этот период важно "проживать" схватку, т.е. продыхивать ее.

🌸 А еще лучше посетить курсы по подготовке к родам или дыхательный тренинг, где Вы сможете узнать все о периодах в родах, а также попрактиковать разные виды дыхания и понять правильно ли Вы дышите. ☝ Но крайне важно практиковать дыхание и дома, постепенно доводя до автоматизма. Не стоит полагаться на свою память, что все вспомните и будете дышать. Тренируйте механическую память.

Удачи в родах! Легких родов!

#беременность #роды #подготовкаккродам #дыханиевродах #легкиероды #естественныероды #перинатальныйпсихологевгениякалужина #курсыдлябеременных