Девочки, читаю много беременяшек, которым скоро рожать и хочу дать совет, то что именно мне помогло в родах.
Первые роды для меня были сложными, потому что не знала «куда и на что я иду» и чего ожидать. На схватках и потугах я кричала, нервничала, психовала, срывалась на маме ( со мной была моя мама). Кричала: вытащите его оттуда! Я совсем не думала о малыше, которому так же не легко проходить родовые пути.

Ко вторым родам я готовилась морально. Читала про техники расслабления, техники дыхания при схватках и потугах. И знаете, очень помогло.
Когда услышала щелчок и пошли воды, начались схватки. Было больновато, но я сразу включила голову и начала дышать так, как было сказано на видео. Думала о малыше, что и ему сложно. И мне это придавало сил и ради малыша я дышала, дышала и дышала. Акушер похвалила за спокойствие, а санитарка пришла в род зал, когда закончились роды и удивленно спросила: уже родила? Даже стонов и криков не услышала. Молодец.
Сына родила на 40 неделе. 4010 гр и 59 см.
Для меня он крупный малыш, так как я очень маленькая, невысокая. Родила без трещин и разрывов и без анестезии.

Всем , кому скоро рожать, посмотрите видео «дыхание по Кобасу в родах : период схваток»
«Дыхание по Кобасу в родах: период потуг»

P.S. Все роды индивидуальны.

Но что я поняла, так это правильное дыхание во время схваток и потуг. И слушать акушера во время родов.

Всем лёгкой беременности 💐💐💐