Хочу перевести детей на 1 сон (с двумя снами уже не варик -все мучаемся).,в связи с чем не понимаю,как выстраивать наше питание 🤷♀️
Сейчас в 8 подъем , 9-завтрак, 11-фрукты,12/13-сон, 13.30/14-обед, в 15.30 идём гулять и спим. В 17.30-творог и смесь, 20.00 купаемся и едим кашу, 21.15 смесь и сон.
Планирую завтрак делать в 9.00, обед 12.30, с 13 сон... а дальше... как кормить и гулять дальше 🤷♀️ ещё и купание совмещено с едой... раньше купать не смогу, муж с работы в 20.00 прибегает .. и купание их бодрит,поэтому, купаем не перед самым сном...
Напишите,ваши режимы с одним сном🙏
Комментарии
@m.s.d., спят 3 часа днём? Круто!!!
А на ужин обычно что у вас?
У нас так с года:
подъем в 8.30
Завтрак 9.30
Гуляем
Обед в 13.00
Сон 13.30-16.30
Полдник 17.00
Купание 19.00 (или в 20.00)
Ужин в 20.30
Смесь даю в кровати в бутылочках в 21.30 и сразу сон
Так в небольших же количествах)
И судя по нашему весу,нам можно есть и есть ещё
@ksundrik5 ну моя тоже много за раз съедает.
А у тебя на ночь как слоны прям 😁
@maradea, они у меня вообще много едят в плане порций...
В 20.00 каша, в 21.00 смесь,чтоб спалось лучше😁
@ksundrik5 тут ничем не помогу, у меня дочь ужасно ест. Поэтому если ест, я даю в любое время.
Примерно если, в 09:40 // 13:00 // 16:30 // 19:30// 21:00
@sonya21chernyaeva, а как по времени Вы едите?
У меня проблема состыковать еду со сном, прогулкой и купанием...
@ksundrik5 ну вот тогда наш вариант, сон с часу тридцати до трех тридцати в идеале. И сон в 20:30-21:00
@sonya21chernyaeva, оба держат по 4 часа. Дочь может и 5 с лишним отгулять,а сын пока только 4 держит.. мне дочку уже в 12 не уложить((( а если они вечером до 18 поспят,то придётся до 22 тусить, а укладываем мы их по часу.. хочется немного своего времени вечерком🤗
Гулять ходите в часиков с 11 до 12, 13. Потом кушать и спать. Так подольше поспят. Потом в часиков 6 погуляйте ещё
Было как-то так, и до сих пор так.
До 1,2 периодически спала два раза
8 Подъем
13:30-15:30 сон
20:30 Отбой.
@ksundrik5 , ну режим +/- 30 мин.
На ужин у нас всегда каша на молоке с фруктовым пюре (на двоих: 200гр каши + 100гр фруктов). Едим с ложки.
Мои покупные каши в бутылочках не ели вообще.