📚

Если вечером ребёнка укладывать пораньше, то прибавление дополнительного времени сна в начале ночи приведёт их более позднему пробуждению утром, так как ребёнок лучше отдохнёт и будет способен лучше спать. Даже если вам кажется, что это противоречит здравому смыслу, то на самом деле так и происходит.

Методы с помощью которых обычно не удается справиться с ранним пробуждением.

Позже укладывать ребёнка.

Будить его для кормления перед тем, как вы сами ляжете спать.

Давать ему поздно вечером твёрдую пищу.

Временные нарушения или легкие отклонения в графике сна и его продолжительности или случаи слишком ранних пробуждений могут не требовать вмешательства. Однако если какие-то хронические или серьезные проблемы приводят к постоянной усталости ребёнка, постарайтесь помочь ему получать более качественный отдых. Наблюдаете за его поведением, они следуйте жёсткому графику.

Утомление приводит к повышенному возбуждению. Следовательно, чем больше устал ваш ребёнок, тем сложнее ему заснуть, спать, не просыпаясь, или и то и другое.