Девочки здравствуйте. Подскажите не хочется набирать вес. Может кто то знает в первом триместре что…
Девочки здравствуйте.
Подскажите не хочется набирать вес. Может кто то знает в первом триместре что можно из физических занятий , массажи для похудения может
Любовь·
Мама сына (1 год), беременна (10 нед.)
Массажи нельзя. Спорт можно, если вы до беременности занимались, а так начинать не стоит. Больше ходите, делайте зарядку, питайтесь правильно
Наталья Сергеевна·
Мама дочки (2 года)
Можно многое: и штангу тягать, и на степе прыгать, другой вопрос чем Вы до беременности занимались и есть ли противопоказания от Вашего врача. Если до беременности ничем не занимались, то не стоит начинать, максимум йога для беременных
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Если до беременности вы занималась то можно, хотя до 12 недель запрещают заниматься физ.нагрузкой. после 12 недель (если все хорошо) то можно возобновить тренировки
Катя·
В ожидании первенца
До 12 недель исключить все физические нагрузки. После - при отсутствии ограничений - йога, бассейн, гимнастика)
Татьяна Акшонова·
В ожидании первенца
Хороший вопрос) я аштанга-йогой занимаюсь и не планирую бросать. Правда мы уберём силовые и больше добавим растяжки и дыхания, ещё бассейн) а вот от сноуборда и верховой езды думаю отказаться)
Julia ·
Мама дочки (7 лет), беременна (7 нед.)
@rudakova88, подскажите пожалуйста ваше меню )))и тренировки
Julia ·
Мама дочки (7 лет), беременна (7 нед.)
@rudakova88, если можно то прям меню менюшное))))
Julia ·
Мама дочки (7 лет), беременна (7 нед.)
@rudakova88, и скажите можно ли на таком раннем сроке такие упражнения ?