Девочки, поделилась в своём посте почему происходит эмоциональное выгорание у нас. Вам знакомо это состояние? Как…

@dovolnaya_mama планируйте заранее. Просто знать, что целый день дома безвылазно - предел. Значит надо утром отодвинуть все и заняться другим. А то ведь психическое здоровье трудно будет возвращать

@dovolnaya_mama, как начинается отвал башки я планирую куда свалить на вечерок ) потому что уже закипаю .

@zakalaka91, 👍спасибо за рекомендации

@9090220414ak, а как контролируете это чередование? Как не зависнуть например, только в семье?

@sveta_zhuravleva, ты планируешь эти "отрывы с подружками" или как накопится?

Наверно, нужно восполнять потраченную энергию на быт, общение и тд. Люди, общаясь и взаимодействуя, естественно обмениваются энергией, отдают её. Нужно выделять хоть немного времени для того, чтобы побыть наедине с собой, своими мыслями. И обязательно компенсировать затраты сил и энергии чем то приятным для себя. Например сходить в салон красоты или спа, в кино, кафе, встретиться, с друзьями, на тренировку, по магазинам, купить себе что то, что принесёт удовольствие и радость, пусть даже и мелочь какую то. У меня после такого чувствуется эмоциональный подъем и настроение намного лучше

Потому что каждый день одно и то же. И полной ложкой. А вы взрослый человек и все ваши остальные потребности остаются неудовлетворены. Если чередовать занятия скажем семья - работа- дети - я любимая - дом - семья то и усталости не будет

Потому что 2 детей , быт , подработки ( в моем случае = общению с людьми ) - это попа вообще .... мне достаточно с подружками встретится но чтоб Метко прям , достаточно одной субботы но с 8 вечера до 5 утра . На недели 2-3 хватает