ПУТЬ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ Девушки, которые находятся в нездоровых отношениях, часто хотят расстаться со…
ПУТЬ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ
Девушки, которые находятся в нездоровых отношениях, часто хотят расстаться со своими партнерами, но внутренне они остаются неготовыми к такому шагу. Это означает, что они либо вернутся к прежнему партнеру, либо найдут нового партнера и вступят с ним в такие же нездоровые взаимоотношения, как и с предыдущим. Р. Норвуд в книге «Женщины, которые любят слишком сильно.» предлагает пройти десять этапов выздоровления, меняя свои взгляды на судьбу взаимоотношений со своим мужчиной.
.
☯️Собственно, краткое их изложение:
✔️Обратитесь за помощью.
Заслуживаете ли вы чего-то лучшего, чем ваше теперешнее положение? Что вы готовы сделать ради улучшения своей жизни? Начните с самого начала и обратитесь за помощью.
.
✔️Сделайте свое выздоровление главным приоритетом вашей жизни.
Вы готовы предпринять все необходимые шаги ради того, чтобы помочь себе. Если это кажется вам крайностью, подумайте, до какой крайности вы готовы дойти, чтобы помочь партнеру измениться, добиться его выздоровления, а затем попросту обратите силу этой энергии на себя.
.
✔️Вступите в группу взаимопомощи, члены которой поймут ваши проблемы.
Группа взаимопомощи не является неорганизованным собранием женщин, обсуждающих ужасы, которые им пришлось вытерпеть по милости мужчин, или жизненные неудачи, уготованные им жестокой судьбой. Группа является местом, где вы можете работать над своим выздоровлением.
.
✔️Развивайте свою духовность повседневной практикой.
Развитие духовности означает готовность следовать по пути, который вы сами для себя выберете. Даже если вы стопроцентная атеистка, то вы, вероятно, ощущаете умиротворение от спокойной прогулки, созерцания заката или видов природы. То, что поднимает вас над собой и позволяет обрести более широкий взгляд на мир, и является сутью данного этапа.
.
✔️Перестаньте контролировать своего мужчину и руководить им.
Когда вы пытаетесь решить его проблемы за него, он освобождается от ответственности за свою жизнь. Таким образом, вы становитесь ответственной за его благополучие, а когда ваши усилия ни к чему не приводят, он винит в этом вас, а не кого-то другого.
.
✔️Учитесь не увлекаться "играми".
Игры представляют собой стереотипные способы общения, препятствующие любому искреннему обмену чувствами и информацией и позволяющие их участникам переложить ответственность за свое благополучие или неблагополучие на чужие плечи.
.
✔️Мужественно боритесь со своими проблемами и недостатками.
Вы пристально смотрите на свою сегодняшнюю жизнь и отмечаете, что пробуждает у вас положительные эмоции, а что - отрицательные. Составьте списки. Изучите все хорошие и плохие воспоминают, достижения, неудачи, обиды, нанесенные вам и нанесенные вами. Взгляните на свою жизнь, изложенную на бумаге.
.
✔️Развивайте свои личные потребности.
Вместо того чтобы ставить свои планы в зависимость от партнёра, составляйте их так, как если бы вам было не на кого опереться, кроме самой себя. Учитывайте все обстоятельства: здоровье детей, финансы, распорядок времени, поездки, - не используя мужчину как средство (или оправдание) своей деятельности.
.
✔️Станьте "эгоистичной".
Эгоизм для вас является необходимым упражнением для отказа от мученичества. Давайте посмотрим, что может означать здоровый эгоизм.
Вы ставите свое благополучие, свои желания, свою работу и свои планы на первое место, а не на последнее, перед потребностями партнера, а не после них. Даже если у вас есть маленькие дети, включите в свой распорядок дня какую-нибудь деятельность, предназначенную исключительно для вашего удовольствия.
.
✔️Поделитесь с другими людьми своими переживаниями и накопленным опытом.
Делиться опытом означает, что, встречаясь с женщиной, чье прошлое похоже на ваше или чье теперешнее положение похоже на ваше прежнее положение, вы готовы поговорить с ней о своем выздоровлении, ни в коем случае не принуждая ее делать то же, что делали вы. Здесь так же нет места руководству и контролю, как и в ваших взаимоотношениях с мужчиной. #психолог #отношения #нездоровыеотношения