Доброе утро девочки)🥥🍓🍍 Очень люблю овсянку на рисовом молоке с добавлением кленового сиропа (вместо сахара) и сладко и…

Вы за питанием следите?))) очень красивый завтрак)

Вы берете манго уже с красноватой кожурой или зеленой?

@__marya__, до беременности постоянно следила, теперь решила на последних двух месяцах опять возвращается в строй😂

@elena.manilyuk, это Таиландский манго, он с желтой кожурой) надо брать его чуть мягким ) я была в Тайланде на вкус такой же😊

@annetta0200 а где ж его модно взять у нас в Украине?

@annetta0200, откуда вы взяли такую силу воли?????))) я восхищаюсь женщинами, которые следят за питанием и занимаются регулярно спортом!

Очень красивый и аппетитный завтрак 😍 где вы покупаете семена чиа? И как готовите этот пудинг? Я очень их люблю, но ем в ресторанах обычно, не думала, что можно и дома так сделать 😍😍😍 поделитесь пожалуйста 🙏🏻

@elena.manilyuk, можно я вам тоже отвечу? 🙈 я заказываю в Инстаграмме! Там есть профиль фрукты из Тайланда. Всегда спелые, сочные манго доставляют. Правда это не дёшево. Могу поделиться ссылкой.

Очень люблю чиа-пудинг❤На завтрак у меня смузи(зеленая греча,банан,киви,сельдерей,шпинат,немного сиропа агавы)👌

А где вы берете кленовый сироп? Можете сфоткать пожалуйста состав на баночке?

@nik-name, кленовый сироп покупала тоже в гудвайне, состав только кленовый сироп, больше нечего) 260ккал) да) я вам сфоткаю и отправлю ) эго можно добавлять везде вместо сахара) ещё иногда использую стевию (но она горчит мне)

@janneta21 ну сбросьте пожалуйста. Раз можно и заказать

@janneta21, семена чиа заказывала с айхерба(вместе с витаминами и очень классными штуками )

А пудинг делается легче простого)

На стакан любого молока которое вы любите (я люблю рисовое миндальное кокосовое ) бросаете три столовые ложки семян чиа, добавляете по вкусу мёд или любой другой подсластитель (можно и сахар, но я не употребляю сахар ни в каком виде и негде )😊

Ставите в холодильник на ночь , утром достаете, добавляете фрукты и кушаете ) все)

Ещё можно добавлять в смузи )

Вообщем можно экспериментировать как хочешь😂 главное фантазия )

И кстати эти пудинги продаются в гудавайне готовые) я обожаю этот супермаркет ! Там только органические натуральные продукты)

Фрукты я тоже заказывала через странички инстаграмма ) спасибо вам большое)

Но мне легче поехать в маркет и самой все выбрать )😉

Если вы в Киеве, советую хотя бы на экскурсию в гудвайн поехать , на или почитайте про него в интернете)

@olhad, вы все это смешиваете ?

@annetta0200 Да,в блендере для смузи,еще можно растительное молоко добавить по желанию и будет💣👌