Запись в группу #фитнесдлябеременных ещё АКТИВНА!😍🤰СТАРТ СЕЗОНА С 27.03!!! 4 недели с нами! 2 тренировки в неделю!!! ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ПО СРЕДАМ И ПЯТНИЦАМ С 12 до 12.40. Стоимость 3000₽. Полистайте карусельку, познакомьтесь с документами Вашего инструктора! Здесь только основные «инструменты», имея которые, можно работать в столь узкой направленности. Инструктор-Остроухова Анна, организатор @fitness_s_baby_volgograd , дважды мама, стаж работы 11 лет! Мы предлагаем вам питание, разработанное популярным диетологом для здоровой беременной женщины на целую неделю! 😋Можно не думать , что приготовить на завтра, а чётко следовать меню👌🏻 и не набрать лишних кг за беременность. А что же предлагает сам фитнес? 🤰уменьшение болезненных ощущений в области спины,
🤰улучшение кровообращения и общего состояния
🤰меньше проблем с отёчностью конечностей, судорогами мышц ног, бессонницей, варикозным расширением вен, утомлением , мышечным дискомфортом, чрезмерным увеличением веса, запорами
🤰снижается давление на таз и прямую кишку
🤰фитнес помогает физически подготовиться к родам
🤰увеличивается лёгочная вентиляция, снижается недостаток кислорода в тканях
🤰укрепляются мышцы тазового дна, что уменьшает опасность разрыва промежности
🤰улучшается мое, снижается утомляемость
🤰тренировки помогают быстрее восстановиться после родов
🤰физически подготовленная женщина легче справляется с уходом за ребёнком ❌ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ❌
(относительные и абсолютные предусматривают консультацию с врачом☝🏻)
❌Относительные:
1.Хроническая гипертония
2.Заболевания щитовидной железы
3.Заболевания сердца, сосудов, органов дыхания
4.Тонус матки
❌Абсолютные:
1.Гипертония, обусловленная беременностью
2.Любое аномальное строение матки
3.Неправильное предлежание плаценты
4.Частое кровотечение во 2 и 3 триместре
5.Любая задержка внутриутробного развития
6.Преждевременные роды в предыдущих беременностях
#беременность #беременная #беременностьвнеделях #беременнаяфотосессия #беременяшка #беременностьэтокрасиво #беременная #беременным #беременностьонатакая #pregnant #pregnancy #pregnantlife #pregnancyyoga #vlg #волгоград #влг34 #беременностьволгоград #беременяшиfsb
