А психологии есть такое понятие как якорь. ⛏Если научными словами говорить, то это - стимул, сформированный одним-двумя повторениями и вызывающий нужную ассоциативно связанную с ним эмоциональную реакцию или состояние. По другому, якорь — метка или ассоциативная связь в сознании человека, которая отвечает за вызов у него конкретного состояния. Якорь - быстроустанавливающийся условный рефлекс. Если собака в экспериментах Павлова начинала выделять желудочный сок на лампочку через несколько десятков повторений "мясо-лампочка", это долго, это не якорь. А ассоциативные связи установились быстро, сразу или всего за несколько повторений. У всех нас есть песня, которая возвращает в прошлое, имя человека, которое всегда с кем ассоциируется.
Есть положительные якоря, например у меня это красочная осень, потому что три года в это время я узнала о беременности. А есть и негативные якоря. Осенью я попала в очень серьёзную аварию и в момент столкновения играла песня "индиго". От стресса я напрочь про это забыла, но когда я в чужих наушниках услышала эту песню, непроизвольно начала плакать. Все случилось само, песня на подсознательном уровне "якорнулась" за тот ужасный момент. К счастью, уже тогда я активно изучала подсознание и психологию, и стала аккуратно переводить этот якорь. Таким образом, теперь эта песня ассоциируется у меня с исполнением желаний, каждый раз когда "происходило чудо" я специально включала эту песню.
Мой пример показывает, что мы сами может программировать такие якоря. Наше тело лучше всего запоминает, с этого и стоит начать. Когда вы счастливы, в хорошим настроении потеребите себя за мочку уха, например. Пару таких повторений и в минуты грусти вам надо будет только потрогать ухо и подсознание даст команду "счастья".
Якорение очень мощная техника, я советую попробовать вам "запрограммировать" себя на положительные эмоции.
Расскажите свои примеры, интересно будет почитать👌🏽
#alinabuttler_психология