Тревожность - психологическая особенность человека, проявляющаяся повышенной склонностью человека к беспокойству,…

Тревожность - психологическая особенность человека, проявляющаяся повышенной склонностью человека к беспокойству, тревоге, страху, который зачастую не имеет под собой достаточных оснований. 🤭😱

Тревожность отличается от страха тем, что страх возникает на конкретную угрозу, а тревожность - на мнимую.☝🏻

Чем опасна тревожность?

✅Тревожная личность воспринимает окружающий мир как угрозу и, соответственно, это накладывает отпечаток на взаимодействие с людьми, самореализацию.

✅Создаёт угрозу психическому здоровью и способствует развитию невротических состояний.

✅Формирует конфликтное поведение и отношение с окружающими.

✅Способствует появлению неуверенности и в некоторых случаях -агрессивности, раздражительности.

Как определить, что у вас тревожность? ❗️

Вот несколько симптомов. Они могут присутствовать все вместе или часть из них.

🔻появляется мышечный зажим, чаще всего в воротниковой зоне;

🔻легко пугаетесь;

🔻взвинченны;

🔻неспособны расслабиться;

🔻появляется волнение;

🔻беспокойный сон;

🔻повышенное потоотделение;

🔻сухость во рту;

🔻сильное серцебиение;

🔻нарушение пищеварения;

🔻тошнота и др.

Если вы обнаружили у себя эти симптомы - не пугайтесь. 🤚🏻Всё поправимо! У тревожности, как и у любого другого состояния, есть отправная точка – это ситуация, в которой она включилась. ☝🏻Нужно найти её и проработать.

Помните, что тревожность мешает жить и вам, и вашим близким. Так зачем она вам? ❌

С помощью диагностических методик я могу помочь определить ваш уровень тревожности и если он высок, то поработать с этим состоянием. 🙏🏻

А Вы считаете себя тревожной личностью? Хотите узнать свой уровень тревожности?😉