Всем привет! Можно ли похудеть не отказываясь от мучного и сладкого, при этом не изнуряя себя тренировками?? Неужели,…

Система Минус 60 👍

Недавно читала статью, помоему в Екатеринбурге, но могу наврать, какой то учёный ставил эксперимент, ел определенное время булки , сладости, гамбургеры, но каллораж в сутки соблюдал , и он похудел. Отсюда вывод, что сидишь на пп, что ешь булки, все равно худеешь, но в день допустим по каллоражу выходило у него 6 эклеров и все, а на пп это полноценное питание+ здоровье.

Кушайте таки вещи до 12))

Можно 1 раз в неделю устраивать загрузочный день и баловать себя всем, что так хочется ) либо до 12 есть полезные сладости типа горького шоколада или пастилы

а ведьмы, которые едят и худеют, обычно теряют свое волшебство после 2го ребенка 😈

Я ем все, но считаю калории. Худею медленно, но верно.

Диета Дюкан. Там можно выпечку делать по рецептам и сладости.

Можно высчитать свою норму калорий ( не 1200 , а по формулам в которых учитывается ваш вес/рост и активность ) есть с небольшим дефицитом (10% примерно ) и худеть.

Я так и делала. Похудела перед 2 беременностью на 18 кг . Тренировки не сложные делала и не каждый день.

Если вы есть в контакте , то там есть группа Джиллиан Майклс т там хорошо расписано про питание и есть файл для подсчета.

@gray_fox Вранье,я после третьего не начала толстеть😁😝и жру все подряд

😄😄😂😂можно ли стать миллионером лёжа на диване?

Ща налетят упругие попки со словами зашейте рот и не жрите. Я вон какая стройная и спортивная а вы все жирные коровы🙈

😂но я тоже послушаю что нормальные люди скажут🤣

@anastasia-91 сжечь ее!! 😂😁

@gray_fox если бы знала как так получается то я бы вам рассказала😋

Я ем все, но оочень мало. У меня такие смешные порции, но просто больше не влезает, так уж приучила себя

@tajcha считать калории-это не мое🙈 Для меня это темный лес😁

@motsysha слышала, что она очень вредная.

@zaytseva ну теоретически можно😁 Напишешь лежа на диване парочку программ или на бирже играть(у некоторых это хорошо получается)

@nastazy везёт😊 если я буду есть маленькими порциями, то начну чаще. И в итоге еще больше съем😂

@filanna как бы его раскачать?!🤔

@belna ой, Катя, мой такой же. Худой и высокий. Если бы я ела бутерброды с соусами, сыром, колбасой ночь как он, то стала бы квадратной. Я всегда ем сладости до 15.00, одну в день. Халва или пирожок, или небольшое пирожное, или три конфеты, или четверть шоколадки. Но пью много воды, не ем после 19 никаких макарон, только фрукты, творожки не выше 2.5 процентов жира. Можешь сама убедиться в ИГ, я же вроде не корова. Я с 68 после ГВ похудела до 59 не отказываясь себе в сладостях за 4 месяца, любимые макароны просто ем на обед. Ну вот мои 59 при росте 170.ниже нельзя, кости торчат. Сейчас форму теряю по понятной причине.😃

@belna видела б ты меня в детстве я жирная была, хоть и не ела почти, изрослась после 17.

@belna, я сидела на ней ещё до Беременности. Ничего вредного не нашла в ней 🤷🏻‍♀️

Система 5 столовых ложек. Кушать можно все, но не более 200 гр и каждые 3 часа

@belna легко! Нужны только кухонные весы и приложение Fat secret.

@mamavarichki, пэпэ и овсяноблин мммммммм

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@v.olga, почем зовёте? Спорт?

@lazena в сообщении подробнее написала

@filanna блин, с 3мя детьми со сном проблемы😂

@oksanchik1107 а как тебя в ИГ найти?)

@alenka8008 вот часто кушать (не перекусы) это сложно. Как-то вообще не получается у меня. Максимум 2 основных приема и остальное на перехвате.

@v.olga если там спорт-не пойду😊 У меня сейчас проблемы со спиной, поэтому спорт сейчас противопоказан

@belna в сообщении подробнее написала

Я убрала только булки и печеньки. Шоколад и макароны остались. Плотный завтрак, чай с шоколадкой, обед плотный, на ужин только белок и овощи. На трени забиваю. Итог за 3 недели минус 3,5 кг

@belna а вы попробуйте😁 завтрак, обед, ужин и пара перекусов. Желудок быстро привыкает, труднее всего привыкает мозг к тому, что на тарелке так мало еды🤣 дети примерно с такими интервалами кушают, можно с ними вместе за стол садиться.

@bazyavka походу от булок точно отказаться придется😢 Я вот каждую неделю все хочу начать хотя бы жрать меньше, но наоборот начинаю больше, а на выходных вообще купила сгущенку,вареную сгущенку и карамель (баночки привлекли внимание и я закинула их в общую кучу покупок)😂 Сама себе враг🤕

@belna, пока ты конкретно не захочешь взять себя в руки, то так и будешь срываться. Начинай постепенно, убирай по одному продукту из рациона, попробуй приготовить пп рецепт, поэкспериментируй. Я раньше думала, что пп это гадость, но оказывается можно спокойно кушать вкусно 😉

@belna, даже дошло до того, что мне тут пару дней назад свекровь передала маленький кусок торта. Я его съела, но удовольствия особо не получила. Зато при виде творожной запеканки у меня слюни текут 😂

@bazyavka пп съем, а потом бургером закушу😁 Вот люблю я мучное ппц🙈 Может есть вкусные плюшки, но по калорийности и пользе, как сельдерей?!😂

@belna, 😂😂😂😂 я все лето на булках просуществовала, но больше как-то не тянет. А сельдерей я сама жрать не буду 😂 вместо булки я хлебец вафельный беру, на него творожный сыр и красную рыбку. Раньше пицца была в каждую пятницу, а сейчас даже не хочется. Все наши проблемы у нас в голове. Если не хочешь отказываться от булок, значит еще не время худеть, только хуже сделаешь

@belna в личку загляни. То есть в директ. Оксана Луценко.

@bazyavka боюсь как бы поздно не было. Привыкну прикрывать жирок и смирюсь😁 Кстати, крайнее время пицца не приносит удовольствие, как раньше😔

Нельзя. Если только у вас не суперметаболизм. Неделю переломайтесь без сладкого и мучного , потом не захочется