Девчули,пожалуйста пришлите фото ,что можно в разгрузочные дни.9 кг уже набрала.

@ksenybela, ого отлично) завтра буду пробовать 😭😭😭а то 15.03 на приём а вес опять ппц

@moirai, минус полтора килограмма за раз , иногда два

@ksenybela, и как был эффект?

Пью полтора литра кефира в разгрузочный день. Больше ничего не есть и не пить

Гинеколог мне давала )

Творог яблоки кефир супы легкие вареная еда. Или на пару. Советую лучше придерживаться более менее легкой и полезной пищи.

Я когда увидела этот список охренела и выбросила,целый день на яблоках допустим ну нееет)))))просто попробуйте утром кушать как королева ,в обед как принцесса ,а на ужин ,как нищий)))))))))))

@pivusik75, я тоже не люблю, к разгрузкам ещё не приступала)

@ionova.ilona от яблок пучит,я их не ем

Мне гинеколог дала бумажку с разрузами на яблоках и на твороге,такое же меню,как и не беременное.

То 100 гр.прибавлю,то сразу по 2.5

@leoeventwedding отеков нет

Может у вас отёки? Попробуйте убрать сладкое, солёное, копчёное и попить мочегонное