Девочки, когда начали занятия спортом после рождения ребёнка? Особенно после ер + эпизиотомия👀

В 3 мес, с легких упражнений

@lana_gallyamova, это с разрешения врача, или сами решили?

С 2 мес.

С 6

С полугода

@dasha174, никаких трудностей не возникло?

2 месяца, это прям то, что нужно😍

@sviridova.a, @myuu, раньше нельзя было, или сами не хотели?

@grishinamasha92, нет, все хорошо 👌🏻

@grishinamasha92, у меня симфизами был, к 2 месяцем болеть только более менее перестало))

@sviridova.a, аа, теперь понятно)

@grishinamasha92 я чувствовала боль в том районе и боялась(, но в полгода прям усиленный спорт был, кардио+силовые, ну и питание.

Кормила грудью ничего не пропало

Спустя месяц лёгкие занятия без утяжелений, спустя 2 месяца - в полную силу (было КС)

6 мес