ГРУШЕ СТАТЬ ПЕСОЧНЫМИ ЧАСАМИ ВОЗМОЖНО?

#S_женский_Fitness

⠀

🗣«Три раза в неделю хожу в зал, все уменьшается, а попа растет. Вам знакома ситуация?»

⠀

В моем блоге воспитанные девушки ставят ❤️️.

Ведь ваш ❤️️ - это ваше приветствие и благодарность за мой труд.

⠀

Вот такая печальная история. Организм, он такой, при похудении в первую очередь худеет то, что и так худенькое. А проблемные зоны держатся до последнего.

⠀

Тип фигуры «груша» отличается миниатюрным верхом и более массивным низом.

❗️Чтобы скорректировать пропорции необходимо:

✔️Добавить объем сверху

✔️Убрать объем снизу

⠀

КАК ДОБАВИТЬ ОБЪЕМ СВЕРХУ

👉🏻Здесь помогут силовые тренировки и набор мышечной массы с акцентом на верхнюю часть.

🔴Но при наборе будет появляться лишний жирок, в том числе и на ягодицах. От вас потребуется терпение и стальные нервы, чтобы не отступить.

🔴Аккуратнее с силовыми на ноги, вам не нужны там супер объемы.

⠀

КАК УМЕНЬШИТЬ ОБЪЕМ СНИЗУ

👉🏻Здесь поможет похудение. Меньше углеводов, больше кардио и интенсивные тренировки. Так называемая, сушка тела - ваш вариант.

🔴Но нужно понимать, что первыми похудеют грудь и руки. Фигура может стать еще более диспропорциональной.

⠀

❌Одновременно добавлять сверху и убирать снизу не получится. С чего начать решать вам. Поговорите с тренером, он пояснит чего можно добиться в вашем случае и в какие сроки.

⠀

❗️чем могу помочь:

Для набора массы - Персональные тренировки.

Для похудения - курс PROсушка, индивидуальный формат или в группе.

⠀ ⠀

Если пост был полезен

👇🏻

В комментариях поставьте "да"❤️️

⠀ ⠀

Ваша суровая,

⠀#SUVOROVA

#статьстройной #женскийфитнес #похудетьвногах #женскийтренер #опохудении #набормассы #сушкатела #тренерспб #убратьживот #убратьжир