Наконец-то созрела морально до диеты))) 2 недели в режиме интенсив, потом переход на правильное…

Я на пп , по началу очень сложно , потом привыкла .

@ayuliyaa как долго переходили?)

@kokoreva.mariia, я участвовала в марафоне для похудения , поэтому перешла быстро + физические нагрузки были , результат был , поэтому хочешь не хочешь , а продолжала правильно питаться . Потом был период , когда некогда было следить за питанием . Но потом все восстановила и процесс пошёл )) сейчас если даже скушаю кусочек сладкого , в душе ругаю себя))) брокколи , цветная капуста , на полном серьезе стали для меня любимой едой .

А сладкое, когда хочу , я пеку сама , только с меньшем количеством калорий . Пример сладкого есть у меня на странице . Просто и вкусно ))

@ayuliyaa спасибо) гляну! Но насколько я знаю, не все сладкое вредно, есть пп сладости и их можно оставлять) физ нагрузка у меня тоже есть) я в бассейн хожу

@kokoreva.mariia, вот про пп сладости я и написала , что пеку сама и можно от них не отказываться.

А спорт , это круто! К сожалению , у меня спорт только дома , но не теряю надежду и продолжаю заниматься)

Я сейчас так скажем на "диете" полёт нормальный, есть сладкое не хочется, хотя до этого сладкое ела каждый день

@katrina1511 а я вот в принципе неожиданно для себя сегодня решила начать и не все продукты были, сижу на работе, страдаю

@kokoreva.mariia вот так лучше не начинать, лучше сразу на неделю покупать продукты и так проще контролировать свои приемы пищи

Я неделю сидела на жесткой диете (-4), сейчас 2 недели на почти правильном питании) вес стоит, не падает , но и не растет.

@katrina1511 у меня есть прописанная диета, я долго дозревала морально))))))

@kenguru1 круто!!!! Главное то удержать

@kokoreva.mariia, сегодня еще -0,5)