Девочки, кто на Гв, что едите? Особенно интересно если еще и худеете.
Обычно я худею на белке, но я так поняла, что много белковых продуктов нельзя. Овощи тоже... Может, тогда считать кбжу?
Лучший комментарий
Комментарии
@ekaterinak538 на самом деле ваш организм еще сам избавляется от воды, крови и прочих лишних вещей! Диеты ради похудения надо начать применять хотя б после пары месяцев... иначе можно жирность молока потерять или вообще молоко! А неделя плсле родов - это очень рано
@ekaterinak538, если потребуется, то да. Просто жрать не в себя не надо. Сбалансированное питание. А гв и так 1000ккл сжигает в сутки.
Индейка, курица, не жирная говядина, рыба треска.
Что я из этого готовлю.
1.котлеты(на 300гр фарша 3 яйца немного соли, желток смешать с фаршем, белок всбить в тугую пену и смешать. Тушить.
2.вареное мясо
3. Тушить мясо с луком и морковью
4. Фрикадельки с подливкой и нежирной сметаной
5. Супы с добавлением круп и вместо картошки кабачок.
6. Соте из баклажанов и кабачков
7. Оладьи из трески с творогом и укропом.(немного соли)
8. На гарнир: все крупы и макароны
9. Мюсли на завтрак
10. Нежирный йогурт (несладкий)
11. Хлебцы цельнозерновые с нежирным сыром
12. Мармелад натуральный белевской
13. Каши (50/50 вода/молоко)
14. Паровые таорожные сырники и творожная запеканка
15. Бананы(добавляю в сырникам и запеканке)
Питание разнообразное, но я теряю в день от 200 до 600гр.
@nataschechka я скинула все 13, что набрала. Но я хочу еще похудеть.
Кожа кст. Шелушится. Ужасно...