Отеки!( начинаю хорошо себя вести: ПП, прогулки и тд. Много набрала лишнего, муж постоянно таскает мне сладости, булочки и прочие вкусняхи!😡 вопрос такой, девочки, какие разгрузочные дни вы устаиваете и на чем?
Лучший комментарий
Комментарии
@maryshnurova, вопрос не поняла. Булки это и есть сладкое. Или вы думаете я ем тонны хлеба и удивляюсь почему у меня отеки?😂
@_catherina_, ну те набрали вы на булках,а худея убираете соль и сладкое?обязательно в рацион брусничный морс-только не варите его,до 80 градусов,закипать не давайте☝🏻и по 0,5 в день-на ура)
Больше воды и зеленого чая, можно кефир и гречку ещё , яблоки не советую
@alinaboykova, спасибо! Сегодня попробую бруснику, она вроде мочегонная)
@_catherina_, ну попей тогда морсик клюквенный или брусничный, отеки уйдут. Я раз в 1,5нед себе кастрюльку навариваю)))
@alinaboykova, морсы нет, пью вроде нормально, просто воду.
@maryshnurova, да, это отеки. Я в первую очередь с врачем консультируюсь😉 про булки написано, в связи с чем был набор веса, естественно сейчас, когда начались отеки я исключила сладкое и соленое. Вроде очевидно все...
А пьёшь достаточно? Морсы вводишь в рацион? Я пока без разгрузочных 😂 5,5кг набор
@_catherina_, эм...вы уверены,что именно отеки тогда?пишите,что муж булки таскает-так может не стоит?)))
Разгрузочные дни для беременных:
1) фрукты
2) овощи и кефир
3) 600 г творога и кефир
4) две грудки без соли и кефир
5) гречка с фруктами или с кефиром
6) овсянка
@sv-office, я утром пью кофе(( надо бросать это дело...