Девочки, есть тут кто в домашних условиях подтянул 🍑? Какая программа упражнений и как долго занимались? И вообще эффективно это? Я конечно не мечтаю о бразильской, но хотя-бы чтоб заметный эффект был😅 спорт зал для меня роскошь, ребёнка даже на пару часов не могу оставить. Я уже дома 1,5 недели занимаюсь, начало положено💪 но боюсь эффекта не будет.
Комментарии
@helga_8607, а это как слышится, так и пишется 😂
@anastasiya_z54 @helga_8607 ой ладно вам. Я вообще в 11 кассе на изложении написала "параход". Все бы ничего, только у меня списал почти весь класс. Проверяли только сложные слова... И вот это был позор. Гуманитарный класс, с повышении часами русского языка и литературы... И параход. Ладно я не слышу, поэтому пишу, как бог на душу пошлёт. Остальным досталось по полной.
@helga_8607, я тоже вижу часто ошибки и считаю, что пишу практически всегда грамотно, но считаю, что не имею права поправлять людей 🤷🏼♀️
@anastasiya_z54 да ладно, я тоже ошибаюсь. Не хотела вас обидеть, но слово присяд ппц смешное
Ягодичный мостик еще вспомнила. Можно ребеночка садить на живот и опускать-поднимать
@helga_8607, некрасиво людей поправлять таким образом - это сугубо мое мнение. Ошибаются все, ну или почти все, Вы видимо нет.
@helga_8607, ой, согрешили то как!!! Каемся!! ПрисЕды! Промолчать никак?
Выпады, присед, упражнение стульчик, махи ногами в сторону и назад, зашагивание на платформу с выпрямлением ноги. Во всех упражнениях жопа должна быть напряжена.
@anastasiya_z54 @maselana @lemka2412 что за слово такое присЯд
Мне присяды очень помогли в своё время. Но после родов ещё не пробовала, ленюсь 😬
Чем занимаетесь в новогодние выходные?
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Мамы, у кого у деток зпрр, зрр и вы вышли в норму, начали разговаривать.
Что вы делали? Какой план был? Хочу активнее заниматься с ребенком. Думаю АФК + Аба и еще массаж и ээг пройти.
Сейчас мы только на Абу ходим и эффект есть.
Психолог для мамы: стоит ли идти на длительную терапию?
Друзья, очень интересно ваше мнение.
Вы когда-нибудь были в терапии? Обращались к психологу?
Была ли это длительная терапия и увидели ли вы эффект?
Сейчас я пошла именно в долгую и глубокую работу.
И любопытно, какой будет эффект и будет ли.
Кто-нибудь пробовал это средство и не продаёт его? Отёки по утрам
Кто-нибудь пил вот это😀,но не занимается продажей этого😬? Есть эффект? Сильно отекаю по утрам((
Девочки, посоветуйте ХОРОШЕГО детского массажиста, что бы массаж занимал минут 40-60. Что б не просто крем растирала и мяла, а чтоб эффект был!!! Спасибо!!!
ссылка отличная тренировка для ног, болеть будет каждая клеточка)