Мамс ,а много ли вас таких ,кто хочет похудеть после родов ? Или может перед беременностью ? Я сейчас набираю девочек (с…

Подскажите сколько калорий в день в меню

@mrs.zaretskay, варьируется ,от 1500 до 1800 . Я против голодовок ,и при данном весе меньше количество калорий приведёт как минимум к истощению организма а не к похудению )

@krista_pp, спасибо 😊

А для тех,кто пополнеть хочет нет курса?😁Меня мое ГВ превратило в скелета 48кг

@ksuminenko, если нет запретов на продукты ,то я занимаюсь составлением меню и для набора массы ) 😜 или как раз из -за ограничений так вес и упал ?

@krista_pp да я с 6 месяцев диет не придерживаюсь никаких.Единственное только не ем грибы.Я просто с ребенком целый день одна и в итоге по нормальному есть сажусь только вечером,а в течение дня перекусы конфетками/булочками/бутерами с чаем.

@ksuminenko, если ты готова чуть больше времени уделять приёмам пищи ,то не проблема . Конечно если так перекусывать -кусочничать ни чего хорошего не будет . Я в любом случае распишу 3 основных приёма пищи и 2 перекуса просто 🤷🏻‍♀️🤔

@krista_pp пока не готова.Но как собирусь с силами и мыслями можно тебе написать?Соориентируй меня по цене и длительности курса пожалуйста)

@ksuminenko, конечно можно ) 💪как будешь готова -так и сориентирую по факту ) я часто делаю хорошие скидки акции просто 😜 особенно мамам из прегги 😈😏

@krista_pp окееей😉

@ksuminenko, есть возможность приобретения меню на 2 недели ,месяц ,2 месяца ,3 месяца и полный 4-х месячный курс ) ну это для общей картины обозначаю 😜😈

@krista_pp поняла,спасибо🤗

Мне интересно, добавьте меня в группу в вотсап

@olrabota, пока набираю определённое количество людей ,в группу не приглашаю . Но вы можете оплатить своё место . И после того ,как соберётся человек 10 я всем разошлю приглашение .

@krista_pp, ну вы меня в список добавьте, как соберется - оплачу конечно)

@olrabota, я буду иметь вас в виду )