Пишу этот пост реально с целью может кому то помочь преодолеть себя и всё таки похудеть после родов😉

Очень много набрала в беременность, 25 кг, и конечно после рождения дочери тяжело было самой избавится от лишних кг! Знала,что поможет спорт, но обычные занятия дома самостоятельно не приносили толку, тогда я рискнула пойти в марафон,который проводила девушка тренер одной моей знакомой...честно думала,что ерунда, но всё таки решила рискнуть, и результат меня поразил в первый же месяц🙈 собственно тогда я решила не останавливаться и идти дальше, и вот сейчас у меня вес даже меньше чем до беременности😝😊👍

Марафон проходит онлайн, записаться может каждый, есть чат в телеграмме где все общаются, также в телеграмме есть канал, куда тренер кидает тренировку и рецепт и нужные советы по питанию! Каждому участнику просчитывается его норма кбжу(калории,белки,жиры и углеводы), также на постоянной основе днём и ночью тренер отвечает на вопросы по питанию и тренировкам!👍 Контролирует вас два тренера! Один из которых следит за питанием, вы каждый день составляете дневник питания и отправляете тренеру, она проверяет и если необходимо корректирует!👍👌😊

Если будет нужно, могу дать контакты, ведь скоро начнется новый сезон марафон)

И да ,на фото справа это примерно три месяца работы!