Девочки состояла уже не в одном марафоне не могу держаться больше 2х недель но похудеть надо по-любому к лету что…

Значит не сильно хотите. Как захотите: похудеете и без марафонов

Согласна с предыдущим оратором. Захотите-похудеете.

Не смотрели фильм "Я худею"?

@hlor, нет

Мотивации значит не хватает. Пропишите цели. Для чего вам это нужно, и нужно ли в принципе. Могу свой результат кинуть в лс. За месяц до нового года скинула лишний вес, хотя лентяйка и мотивирую себя с трудом. Мотивация в этом деле главное. Пока в голове не щёлкнет, рот не закроется и желание стоять в планке каждый день не появится.

@alina0809 если будет возможность, посмотрите (он в кино идет сейчас), там эта тема подробно описывается, на мой взгляд

Почитайте у меня две записи. Одна с картинкой пироженки, другая с цезарем. Возможно вам это чём-то поможет. Я похудела на 40 кг

За 2 недели не похудеть. 1 кг в неделю нормально.Ну сколько вам надо? 5-это пять недель,вот и терпите 5😂😂😂15 значит 3 месяца😊

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Я до беременности без марафонов худела. Увидела что знакомая так хорошо выглядит и это после 2х родов, и я такая плюха, думаю а я что хуже, и тоже давай худеть, не плохие результаты я увидела, но до идеала не дошла, забеременела и отожралась опять. Сейчас как восстановлюсь после родов, снова займусь этим делом))

@olgutka, скиньте

@v.olga, а как вы рассчитываете меню без кбжу?

@alina0809 авторский метод

Отличная диета - минус 60!

@porunova, что это за диета?))

@alina0809 а вы прямо так и наберите в гугле)) минус 60.

Отличная диета, там утром до 12 кушать можно все, хоть торт и пельмени. В обед и ужин уже построже. Таким образом, легко соблюдать))

@porunova, это прямо моя система питания пожизненная- реально не набираю вес за счёт такого питания! До 12 часов можно хоть торт хоть сало на хлеб, но после 12 уже ничего такого

@volkovapolyubinadasha а я недавно о ней узнала и только начинаю привыкать так жить))

@porunova, удобно очень, проснулась- позавтракала, затем второй завтрак от души всё что душе угодно, а потом в течении дня уже не хочется

Пойдёмте ко мне в марафон )