
💃🏻Анонс обучающего марафона «Работа с диастазом».❤️
Сегодня я снова хочу затронуть очень важную тему, для многих женщин – диастаз.
Расхождение прямых мышц живота встречается у многих. 🙎🏼♀️
И все бы ничего, но игнорирование данного факта, а особенно при интенсивных занятиях спортом может привести к печальным последствиям. 🙅🏼♀️
Об эстетической части и говорить не надо, а ведь диастаз приводит: к снижению функциональной способности мышц пресса и их атрофия, истончение брюшного апоневроза, опущение внутренних органов.
Запросов на эту тему я много получаю в личные сообщения и при работе с клиентами. ✅Я решила предложить для вас 2-х недельный обучающий марафон. Там будет и теория, и практика. ❗️Каждый день мы будем изучать новые упражнения и техники, я расскажу вам, с чем еще можно работать по общему укреплению организма, так как придерживаюсь целостного подхода в своей работе. ✅Кто может принять участие в марафоне?❓
🍀Женщина любого возраста с проблемой – диастаз
🍀Женщина, у которой прошло не менее 2-х месяцев после родов
🍀Женщина, у которой диастаз 1-2 степени.
Диастаз 3 степени нуждается в оперативном вмешательстве. ❗️ ✅Что вы получите: 💎научитесь базовым упражнениям, способствующим укреплению мышц пресса, спины
💎научитесь дыхательным практикам при работе с диастазом
💎вы сможете укрепить мышцы живота и минимизировать диастаз
💎укрепите осанку 💎приведёте тело в тонус ❗️Обучающий марафон стартует 12 марта
Стоимость составит 500р. По вопросам записи пишите в директ. Вместе мы добьёмся результата)💯
#диастаз#убратьживотпослеродов#спорт#фитнесдлямам#мамаималыш#котТа#москва#питер#казань#тула#фитнесмама#худеемкоету#твойтренер#попакакорех#оторвипопуотдивана#марафон#пилатес#молодаямама#весна#снег#погода#многодетнаямама#диастаз#убратьживот#мамаималыш#мойзайка#малыш#мой

Делюсь тем, что я прочитала за последние 1,5 года (надеюсь моя память меня не подведет🤦♀️и я вспомню все книги).
✅ Путешествия Души
✅Воспоминания о жизни Между Жизнями
✅7 навыков высокоэффективных людей
✅Две жизни 1книга
✅Пиши,сокращай
✅Мысли делают нас
✅Думай как миллионер
✅Бизнес. Перезагрузка
✅Богатая Женщина
✅В постели с твоим мужем
✅Принцип Сперматозоида
✅Где взять силы для успеха
✅Я слышу вас насквозь
✅45 татуировок менеджера
✅ Сильная женщина обопрись о мое плечо
✅ Экстремальный тайм-ме...



Часто спрашивают, что подарить врачу.
❗️главное - не торт, не конфеты.
✅ нашла интересный вариант (в Меtro)
PS. Мужчине, конечно, нет, а вот женщине почему бы и нет. Я бы точно порадовалась гораздо больше, чем сладкому))
#подарокврачу

«Женские» витамины часть 2
⠀
Первую часть смотрите в ленте ниже.
⠀
🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей.
⠀
🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте
⠀
✅регулирует работу нескольких тысяч генов
✅нормализует вагинальное здоровье
✅улучшает состояние эпителия влагалища
✅снижает риск рака молочной железы
✅регуляция костного обмена
✅снижает риск сахарного д...

Диастаз❗️😩😭 что делать, к кому бежать?? Желательно фамилии, адреса 😁
Все ждала когда же живот станет меньше, а он блин как колобок какой то🤦🏼♀️ и тут бац, а меня между мышцами живота бездна 😭 и да, на фото я не беременна 😭
Мамочки, моя мечта, чтобы хотя бы на одну неделю поменялись местами те мамы, у которых «легкие» детки и те, у кого Малыши «потяжелее»! Чтобы первые, у которых ребенок спит хорошо, кушает без проблем, у которых есть время на себя, побывали на месте вторых, у кого физическое изнеможение переходит в психическое. Вот бы я посмотрела на это шоу! Когда будут рушиться иллюзии, что это ты такая Ох...ая и поэтому у тебя и прическа и фигура и дома все огонь 🔥 когда будут сниматься наконец белые пальто, и ...