Девочки, когда вы начинали заниматься спортом после родов? Качать пресс, приседать? Очень хочется…

Все никак не начну, хотя врач разрешила 😄😬

Почти через 2 месяца вернулась к 3 тренировкам в зале.

С 2 месяцев приседала, с 4 пошла в зал

В месяц после осмотра врача

Спасибо, значит буду начинать 💪

Проверьте, сошлась ли белая линия живота. Нельзя качать пресс, если нет

Жду когда сойдётся белая линия живота.

Спустя 4 недели после КС я уже качала пресс)

@stacey.1991 а как понять, что сошлась?

@smile09 как проверить?

Посмотрите, понятно ли так. Грубо говоря, нужно проверить, сколько пальцев влазит посередине. Если там 1 см, то это норм. Если больше, то пока рано.

Почитайье в гугле, если что, там много инфы про диастаз

@smile09 спасибо, Алёна 😘