Сон на прогулке?

Прогулка без сна?

Влияет ли прогулка на сон?

С подросшими детками понятно- они на улице ходят и бегают и это им нравится. А вот с маленькими, которые на руках только обычно выходят погулять на сон. Чтобы и воздухом подышал и поспал дорого.

И практически никто не знает о том, что детям, которые плохо спят прогулка во время бодрствования при дневном свете - это, как врач прописал!

Знаете почему?

Под действием дневного света вырабатывается гормон счастья - серотонин. А он, между просим, является предшественником гормона сна!! Да, да! Именно из серотонина вечером в полутьме начинает синтезироваться гормон сна - мелатонин.

Свет- серотонин - мелатонин - сон.

Чем больше первого, тем лучше последний.