Ну что, девчули, я настроена вполне серьёзно! Уже март (хотя очень не похоже по погоде, зато до лета уже меньше 3 мес.), осталось совсем немного времени до летнего сезона и я намерена постараться, чтобы мне и моему сыну не было стыдно прилюдно «раздеть» мать. Конечно, речь не только о пляжах, банально даже о платьях и шортах. 🏖 👗 👙
Покажу вам свои результаты за месяц пп и тренировок, вдруг, кого замотивирует, ведь время взять себя в руки и поработать над собой ещё есть ☝🏻
Слева на фото: стало в марте , справа было в феврале. Кому интересно, покажу как было в ноябре 🐷 и в лучшие мои «годы» 🙈
🎯Объемы:
Талия 65 ➡️62
Объём бёдер 92 ➡️87
Объём груди 82➡️ 76
🎯 Вес:
50 ➡️ 47
Начала с правильного питания, относительного, конечно, без сладкого, например, потом добавила минимальную нагрузку (настолько минимальную по сравнению с тем, что стала делать потом), дальше стала искать марафончик или «покровителя», чтобы все мои старания направить в верное русло и нельзя было «откосить». Я, конечно, не совсем лентяйка, но считаю, что волшебный пендель никогда не помешает, особенно, если он от профессионала. Думала, думала я, куда направить свои последние декретные и решила вложить в себя, и не зря!
🔥 Хочу сказать огромное спасибо моему личному (о, Боги, как я мечтала когда-нибудь иметь личного) онлайн тренеру за поддержку, наставления и за наш общий результат: Аленка @laki_1115, спасибо 😊 я рада тому успеху, что я достигла с твоей помощью 🏋️♀️ 💪🏻 я не собираюсь останавливаться, ты мой пример и чемпион 🏆
А вы готовитесь к лету?
#приведусебявпорядок
#обсудить
Комментарии
@capricorn, спасибо, это все благодаря Алёне @laki_1115, 😊, она и правда 🔥🔥🔥
Умничка моя 💪🏻😍рада что услышала и поняла тренера ☝🏻продолжаем , моя хорошая 💪🏻ибо нет предела совершенству 🌺
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Парень предлагает платить за себя на свиданиях: как к этому относиться?
Интересно любое мнение . Старшая познакомилась с парнем ( 19 лет) через какое-то канал ( вроде «да Винчи» называется) . Начали встречаться . Каждый платит за себя . В принципе я сама ей сказала , плати за себя. Парень не возражает , понятно . Тоже студент. А тут он позвал ее на 8 марта в кино, и выясняется , что и тут каждый платит за себя 😅 Вот как бы вы охарактеризовали этого парня и отношение к моей дочери ?
P.S Девочки, свидания не было, дочь заболела 🙈😂 Но он перед этим днём спрашивал, ч...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Какие упражнение делаете? Сколько минут треня и сколько раз в неделю )