Добрый вечер, мамочки, помогите пожалуйста подскажите диету которая поможет привести себя в форму. Уже не могу на себя смотреть в зеркало, живот висит после двойни весь заплыл жиром. А спортзал себе пока не могу позволить , так как некуда деть детишеу. Может кто то сидел на провереной диете пожалуйста напишите а то я в отчаянии скоро лето а на меня не то что купальник не налезет а наверное даже мешок будет мал.
Комментарии
Я худею когда перестаю есть сладкое и мучное, ну и заниматься обжорством на ночь))) плюс прогулки с коляской 2-3 часа в день, километров 8 нагуливаем)
@lesyakowalenko в гугл пропишите Игорь обуховский жир киллер. Сейчас проект закончен, но скоро стартует новый. Девочки вам правильно советуют. Убрать вредное, мучное, сладкое. Только варёная и запечённая еда. Мне проект помог взять себя в руки. Никак не могла найти мотивацию. Поставьте себе цель, например похудеть до лета на 7-8 кг, это реально за 3 месяца.
В ютубе есть ещё комплекс Джилиан Майклс похудеть за 30 дней, я раньше занималась, эффект супер.
Я вот завтра сажусь на питание с ЕД после него вес не набирается.кому интересно могу в личке расписать все:)
@vika.olshanska здраствуйте подскажите что такое ед?
Спасибо за ответы, и поддержку буду что то делать.
@tusya2512 Подскажите а где найти этот проект.
Не кушайте вредного и калорийного . Качайте дома пресс каждый день
Ешьте небольшими порциями, запеченное, вареное, тушеное. Исключите сахар, хлеб, можно разве что бездрожжевой.
Я худею на ед, многие меня за это упрекают, но результат есть результат... уже -13, хоть перестала быть похожа на докторскую колбасу 🤦♀️
Сладкое, мучное и жареное исключить, хотя бы минимальная физнагрузка. И вакуум. И будет Вам счастье)
Все диеты что пробовала, после вес возвращался. Сейчас принимаю участие в проекте жир киллер Игоря обуховского. Тебе прописывают питания и тренировка на день (30-40 мин). За 4 недели - 5 кг и я не строго соблюдала питание. Очень хороший мотиватор!
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Срочно меня избили с ребёнком на руках на парковке за неправильно поставленную машину. Била меня женщина , от неё пахло перегаром. Как это доказать ? Напишите пожалуйста номер юриста. Везут меня на скорой
Как часто вы убираете дома?
Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома?
Ответьте честно как есть пожалуйста.
Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Пп и спорт